Стресс и его состояния
Чтобы получше понять виновника состояния нашего или другого человека, рассмотрим его более подробно.
Итак, стресс- это состояние человека, возникающее вследствие действия неблагоприятных факторов на его организм. Стресс бывает двух видов: дистресс и эустресс.
Эустресс-это полезный стресс. Он бодрит нас, даёт нам силы и «встряхивает».
Дистресс-это отрицательный стресс. Он разрушает нас, давит и «растаптывает». После него ничего не хочется делать. И, как правило, он не пропадает без следа.
Как вы поняли, в этой книжке, а точнее главе, мы рассмотрим дистресс.
Последствия после стресса могут быть разными, но большую роль играет то, насколько экологично вы его прожили. Чем экологичнее, тем лучше.
В жизни бывают разные неприятные ситуации, на которые мы реагируем по разному. И при каждой реакции мы испытываем стресс. То, есть мы стрессуем внутренне на стресс из вне. Стресс может проявляться по разному. В виде:
1)Тревоги;
2)Агрессии;
3)Истерики;
4)Апатии;
5)Страха;
6)Плача.
В последующих главах мы с Вами рассмотрим то, как определить, что Вы чувствуете, и как не наломать дров в оказании помощи себе или другому человеку.