Цели и ритуалы
Все мы рождены чтоб выполнить определенную миссию, предначертанную нам от рождения. Мы рождаемся, делаем первые вдохи, движения, шаги наблюдаем за окружением и задаемся вопросом «а что дальше?» «какова моя цель и смысл жизни?».
Давайте поговорим о наших жизненных целях, об ежедневных, ежемесячных, ежегодных ритуалах, разберем все последовательно и узнаем, что же это такое цель и зачем он нужна.
Так вот цель - это понять себя на духовном уровне, понять маршрут стремление двигаться вперед к своим мечтам, желаниям, она тесна связанна с призванием и предназначением.
Планируя свою жизнь вы помогаете себе достичь поставленных перед самим собой определенного рода цели. Ваше стремление идти вперед зависит от мышления, жизненной энергии, эмоционального состояния, комплексов, обид (если таковые имеются), жизнь быстром темпе и хаосе.
Чтоб эмоционально быть всегда на подъёме нужно разграничивать свои ресурсы и не тратить свою энергию понапрасну. Устраивать себе ритуальчики которые будут вас держать на подъеме.
Мои ежедневные ритуалы:
Контейнер благодарностей. Его суть заключается в том, что каждый день вы пишете за что вы благодарны в этот день себе и миру.Дневник моего утра. После пробуждения возьмите блокнот и ручку и пишите все что приходит вам в голову в течении 5 - 10 минут. Медитация. Да, да я снова упоминаю о ней. Аффирмации. Пишите о себе, о своих успехах по определенному шаблону.
Первые пять строк вы пишете о том какой вы человек «Я человек - » То есть вы пишите будто вы уже являетесь таким человеком м настоящем падеже. «Я человек который любит пробежку» «Я человек который умеет готовить вкусно» и т.д.
Последующие пять сток вы пишете о том, что вы хотите, что уже имеете, любите, знаете, верите, делаете и т.д.
Мои ежемесячные ритуалы:
Прогулка наедине. Если вы боитесь гулять, ходить в кафе, кино, ресторан, музей, путешествовать, уехать на пикник одной то вам стоит попробовать. Зачем? Затем, чтоб выйти из зоны комфорта. Никто не поймет вас лучше, чем вы сами, вы и есть свой самый лучший друг. Вы заметите как вас одну воспринимают другие люди, разберетесь со своими ощущениями. Будьте заняты. Составьте список тех увлечений которые вам по душе. Составьте планер нового увлечения - привычки и внедряйте ее в свою жизнь если вам это по душе продолжайте дальше, но и с каждым месяцем так же пробуйте новое увлечение. Расширяйте свои границы и учитесь чему-то новому.Балуйте себя и благодарите. Да, да себе тоже нужно дарить подарки. Если вы не знаете за что себя поблагодарить, то в конце каждого дня пишите за что вы себя сегодня благодарите «Благодарю себя за то, что я сегодня приготовила наивкуснейший пирог» «Благодарю себя за то, что сдала успешно отчет и похвалил руководитель» в конце месяца прочтите и у вас точно появиться мотивация побаловать себя.
Мои ежегодные ритуалы:
Список 100 желаний и намерении на следующий год.В конце года в декабре сядьте и хорошенько подумайте о своих желаниях. Напишите, о чем вы мечтает в следующем году и чем вы намеренны заняться «Я хочу побывать в Лос-Анджелесе» «Я намеренна пойти на курсы веб - дизайнера». Письмо себе и близким. Так же в конце года напишите к примеру, себе то чего вы хотели бы добывать, где побывать, не забудьте напомнить себе, что вы себя любите. «Дорогая, надеюсь у тебя все хорошо, надеюсь у тебя все хорошо, и ты согласилась на предложение Димы, и вы живете счастливо. Ты прыгнула с парашютом? Если то молодец, нет то возможно в следующем году? Не забывай своем эмоциональном и физическом здоровье, это важно. Люблю, целую. Ты умница». Такое же письмо можно написать кому-то из родных сказать, что вы любите их, вспомнить смешные моменты и пожелать всего хорошего. Письмо можно электронной почтой чтоб оно пришло спустя год или заказать его в бумажном варианте.
Ежегодные цели:
Составьте список целей, которых вы хотели бы достигать в течении года и пусть они будут связаны со всем сферами вашей жизни. «Изучать английский, обрести друзей, путешествовать по Европе, вести блог, написать книгу...»
Желаю вам удачи на пути к достижению своих целей!