Глава 21. Защитные механизмы: помогают или вредят?
12. Проигрывание ролей- эта защитка настолько легко становится частью нашей жизни, что долгие годы способны игнорировать ее. Если нам повезло и мы смогли избавиться от ее влияния, то возникает необъяснимое чувство легкости и свободы.
Я знаю молодую девушку, которая влюбилась и за щитанные недели из коварной хищницы превратилась в тихую и скромную домохозяйку. Её возлюбленный разумеется поощерял и одобрял все её перемены, вот только влюбился он именно в хищницу. Переделав любимую под себя, он быстро потерял к ней интерес. Устав от скучной роли домохозяйки, девушка вновь превратилась в стерву. Стоит ли уточнять, что интерес её возлюбленного сразу возрос?
Роли, которые навязывает нам этот защитный механизм превращают нашу жизнь в скучную и унылую рути. Мы теряем возможность искренне проживать свои эмоции и наслаждаться жизнью, ведь любое такое проявление выходит за рамки навязынной роли.
13. Перенос - защитный механизм при котором человек, боится искренне выражать свои чувства людям. Он находит другой более доступный и безопасный объект своей симпатии и переносит на него все свои усилия.
Самый распространенный пример переноса - черезмерная зацикленность на домашнем животном. Причин появления этого защитного механизма может быть множество: не реализованное сексуальное желание, не реализованные амбиции, не реализованное чувство материнства, не реализованная любовь и т.д. Но результат всегда один - мы заводим себе домашнее животное и относимся к нему, как к другому человеку. Животное есть животное, мы любим его и заботимся, но оно никогда не заменит нам другого человека. Чем быстрее мы это осознаем, тем быстрее получаем возможность изменить нашу жизнь к лучшему.
14. Драматизм - защитка при которой человек мысленно усложняет и усугубояет любую проблему. Человек, находять под воздействием этого защитного механизма, фактически усложняет себе задачу и эмоциональное состояние. В конечном счете все кажется настолько сложным, что решить ничего уже нельзя.
Иногда процес драмматизирования занимает у нас в голове несколько минут или даже секунд, но нам кажется что прошла вечность.
Пример драмматизма:
"Я хочу завести собаку, но собаки это шерсть, слюни, грязь. А еще их надо выгуливать и заниматься с ними. А моя девушка больше любит котов, она может и не захотеть собаку. Тогда мы поссоримся и даже разойдемся. Собака будет во всем виновата".
Есть ли в цепочке этих размышлений логика? Нет, тут только не обоснованные предположения. Возможно если заняться решением поставленной задачи вскрьез, то все окажется намного проще.
Еще пример: " я хочу выйти замуж, но у меня нет парня. Мне никто даже не нравится. Я не вмновата, что мужики в наше время испортились. Мамочки превратмли их в слабых и ьеспомощных. Они ни денег не могут заработать ни ответсивенность нести. Как же сложно жить в иаком мире. Возможно, мне так и суждено остаться одной".
Знакома ли эта девушка со всеми мужчинами в мире? Нет, конечно. Так может ли она что-то утверждать? Конечно, нет. Снова пустые предположения. Но в ее голове проблема уже достигла вселенского масштаба.
Еще пример:" мне не нравится, что ролители меня постоянно опекают. Они все пытаютс сделать или решить за меня. Каждый раз, когда я пытаюсь принять свое рение - они вмешиваются и не дают мне времени подумать. Мама вообще входит в мою комнату без стука всегда, когда я привожу девушку. Если так пойдет и дальше, то я навсегда остануст девственником. Родители абсолютно не уважают мое личное пространсиво".
Есть ли логика в этих мыслях? Нет, скорее абстрактные жалобы и никаких попыток проанализировать ситуацию.
Как видно из примеров - чкловек сам загоняет себя в глубокий и беспросветный колодец драматизма, хотя другие люди возможно даже не заметят проблему. Кто-то ленко преодолеет ситуацию, а кто-то впадет в драматизм.
15. Десокрализация - уменьшение значимости человека/ситуации.
Повторюсь, что реч именно о неосознанном уменьшении ценности. Чаще всего мы недооцениваем и не замечаем то, что оказывается для нас самым важным и желанным.
К примеру, девушка которая больше всего мечтает иметь семью и детей, упорно утверждает что брак это для неудачников. Начальник, который не ездит в командировки без своего заместителя, наивно полагает что всего в этой жизни достиг сам и ему никто не нужен.
Этот защитный механизм не имеет ничего общего с гордыней или самоуверенностью. Человек действительно скрыл правду от самого себя и в это поверил. Стоит ли напоминать, что силы на поддержание этого само обмана рассходуются колосальные, а результаты минимальные.
Простым, но очень красочным примером десокрализации можно назвать отношение жителей страны агрессора, которые свято верят в то, что путешествия по миру им не нужны и в их собственной стране есть всё. Они обесценивают всё, что нахолится за пределами их родины и не осознают масштаб потери. Люди попросту обманывают сами себя. Их мозг вынужден работать в таком режиме, ведь если население всей страны неожиданно осознает масштабы своего заблужления, то придется осмыслить и многое другое, а это уже изменения мирового масштаба.
Своевременно замеченная и устраненная защитка может значительно улучшить вашу жизнь.