Энциклопедия Недостатков

Защитные механизмы невозможно искореннить из нашего мышления. К счастью это и не нужно, ведь без них мы становимся абслютно уязвимыми в этом изменчивом мире. Но их нужно замечать и обходить, в моменты, когда они мешают нам улучшить свое качество жизни, осознать ошибки и преодолеть проблемы.
Продолжим знакомиться с видами защиток:
5. Отождествение - ощущение, что твоя проблема такая же, как у других.
Что же в этом плохого? На первый взгляд- ничего. Вот только человек, поговорив с окружающими, и убедившись, что они страдают от тех же проблем, что и он, успокаивается, объясняет себе, что не он один такой, окружающие тоже не знают как поступить, и оставляет любые ропытки решить проблему.
К примеру, молодой и наполненный энтузиазмом сотрудник, сталкивается с унылым спокойствием и отсутствием всякого старания на работе у других работников. Проходит некоторое время, он находит контакт с другими сотрудниками и убеждает себя, что стараться и работать на полную нет смысла. Все окружающие его люди так работают, а он такой же как они. Его ситуация такая же и сколько сил не прикладывай, все равно результат будет такой же как у коллег. Но ведь кто-то же растет по карьерной лестнице? Кто-то же внедряет новые идеи? Возможно новичек зря здался так рано.
Еще пример. Отождествление часто проявляется у молодых девушек, которые, столкнуашись с первыми любовными неудачами, начинают примерять на себя судьбу своей матери-одиночки. "Я такая же как моя мать. Я никогда не смогу найти достойного мужчину". Возможно, мать этой девушки, действитель сделала, что-то не так. Вполне вероятно, что девушка мимо воли, тоже повторяет эти ошибки. Но что мешает ей остановиться и проанализировать свое поведение? Исправить ошибки? Но ведь проще сдаться, убедив саму себя, что тебя ждет такая же сужьба, как у матери.
Этот же защитный механизм срабатывает и у школьника, который принес плохую оценку из школы:
- Контрольная была слишком сложной. Её все плохо написали,- сообщает он.
И в его голове уже нет желания исправлять ошибки и стараться больше. Другие ведь тоже не стараются. В этот момент ученик успокаивается и совершенно забывает о том, что жизнь никогда не сложится одинаково для всех. Каждый из людей займет в ней разную нишу и знания играют в этом процессе не последнюю роль.
Отождествление можно встретить у жителя провинциального городка или села, который не стремится улучшать свое качество жизни. "А зачем? Для чего? У нас все так живут!" - сообщит он вам в ответ на любое прогрессивное предложение. Возможно все действительно так живут, но что мешает лично ему изменить жизнь к лучшему?
Отождествление, конечно успокаивает человека, снижает уровень тревожности. Но и вредит, ведь спокойный человек ни к чему не стремится и ничего не готов менять.
6. Инверсия - механизм при котором человек чувствует одно, но говорит и делает совершенно другое.
Очень веселый защитный механизм, с которым каждый день сталкивается абсолютно любой человек. Именно он превращает наше поведение в идиотское и бессмысленное, но мы совершенной не замечаем этого за собой.
На вопрос "Ты меня любишь?" мы отворачиваемся, делаем вид, что ничего не чувстауем, мямлим что-то нечленораздельное и меняем тему разговора.
Если нам говорят "Я тебя хочу" мы делаем вид, что нам абсолютно не приятно, нам все равно, мы холодная рввнодушная ледышка и совершенно ничего не ощущаем.
И даже на простой вопрос: " Как дела?", мы бодро отвечаем "Все хорошо". Не задумываясь о том, все ли у нас действительно хорошо.
Почему? Потому, что выражать эмоции нельзя. Почему нельзя? Ну вот нельзя и все. Это наши слабости, а их проявлять нельзя. А почему искренние эмоции и желания это слабости? Кто назвал недостатками самые сильные чувства в нашей жизни? Почему они нас ослабляют? Не ясно, нужно хорошо поразмыслить, но люди не замечают эту защитку и не думают над ее природой происхождения.
К примеру, молодая влюбленная девушка на первом свидании все время делает вид, что ей безраличен ее новый знакомый. Зачем? Потому, что так принято. Кем принято? Неизвестно. Но удовольствие от первой встречи уже подпорченно. Хорошо, если свидания продолжатся, и девушка получит шанс раскрыться позже, КОГДА уже БУДЕТ МОЖНО. Кто дает разрешение? Что можно, а что нет? Неизвестно.
Примеров может быть огромное колличество. Почему наши чувства идут в разрез с нашими поступками мы узнаем немного позже. Сейчас важно научиться замечать эту защитку и обходить ее. Всякий раз, когда возникает ощущение внутреннего напряжения и мы притворяемся кем-то другим, чтоб защитить себя от окружающих срабатывает инверсия.
7. Регрессия - возвращение к низшим формам эволюции, инфантильность, физическое насилие.
Примером такой защитки может быть ситуация, когда взрослая современная девушка подсознательно стремится избежать серьезных отношений, и начинает вести себя как маленькая девочка, заплетает пышные розовые бантики, расскрашивает комнату в розовый цвет и высаживает кукол вокруг кровати.
Еще один пример регрессии - нежелание принимать процесс старения. Тогда совсем не молодая женщина пытается одеваться и вести себя, как молоденькая студентка. Для окружающих это кажется странным, но женщина абсолютно не замечает этого.
8. Уход - резкая смена темы.
Бывает, что люди прибегают к этому методу сознательно. В этом случае, речь не о защитном механизме. Я же описываю ситуацию при которой человек неосознанно меняет тему разговора всегда, когда его подсознание стремится избежать неприятной или скучной темы.
К примеру, старшекласник, который не воспринимает нравоучения родителей и неосознанно переводит разговор на другие более увлекательные темы.
Или мужчина, который устал об разговорах о финансовом благополучии семьи и автоматически меняет тему разговора всякий раз когда слышит слово "расходы".
Заметить уход у других это довольно просто. Но люди, но другие люди, как правило не готовы слушать или воспринимать ваши замечания. Если вы сообщите другому человеку, что он совершил уход от темы он не поймет вас. Психика надежно защищает его способ мышления и вслед за оходом будут другие защитки вытеснение, сопротивление или отрицание.
Для нас важно отслеживать неосознанное проявление этой защитки У СЕБЯ, и пытаться определить, какой темы разговора Я так старательно избегаю, а не искать огрехи в других.
9. Компенсация - гиперреализация в одной области, чтобы избежать работы над собой в другой области.
К примеру, молодая девушка, которая безумно влюблена в своего тренера по плаванью, но не может ему в этом признаться и все свои силы вкладывает в спортивные достижения. Поможет ли это решить её проблему? Нет, ведь девушка даже не осознает ее существование, но если кто-то сообщит ей про это, то вполне вероятно, что в дело вступят другие защитки, такие как вытеснение, отрицание или уход.
Компенсация часто встречается у молодых матерей, которые стараются реализовать в детях все свои мечты и желания. Они настолько сосредоточены на их благополучии, что абсолютно забывают о собственном развитии. Какой будет судьба такой мамы? Она окончательно потеряет себя и не сможет все время контролировать детей. Она либо сломает им жизнь своей гиперопекой и советами либо потеряет их из виду. Дети, желающие жить своей жизнью, убегут от такой матери. Так из одной защитки формируется целый сценарий, который отравляет жизнь целой семьи.
Компенсации бывают и менее заметны, к примеру, вместо того чтобы ходить на свидания и наслаждаться сексом со своим возлюбленным, девушка отправляется к холодильнику за тортом. Или старая дева, так и не наладившая свою личную и сексуальную жизнь, компенсирует это бесконечными скандалами и разборками с соседями во дворе.
10. Образование симптомов. Подчеркиваю, что речь идет именно о несознательном появлении симптомов, а не о симуляции.
Я знаю молодую и симпатичную девушку, которая настолько боялась одеть короткую юбку, что у нее начиналась самая настоящая аллергия и на ножках появлялись красные пятна.
А еще мне знаком парень, который настолько нервничал перед собеседованиями на работу, что у него начиналась ангина и поднималась температура. Удивительно, но как только угроза собеседования отступала, все симптомы быстро проходили.
Кстати, если вовремя осознать такую защитку и заметить симптомы, то они как правило пропадают навсегда.
11. Образование панцыря - человек становится невосприимчив к окружающим его проблемам, он будто не ощущает ни страха, ни грусти, ни других переживаний. Часто положительные эмоции он тоже не воспринимает. Возникает своеобразный панцырь через который очень сложно пробиться окружающим.
12. Проигрывание ролей - человек боится выражать искренние эмоции и отигрывает некоторую роль, которая по его мнению должна соответствовать ситуации. Стоит ли уточнять, что играя роль никто не может пережить всей глубины чувств? Возникает ощущение фальшивости и не натуральности.
В моей практике был случай, когда девушка очень стремилась найти хорошего симпатичного парня, который бы соответствовал всем ее пунктам из длинного списка: он был интересным, начитаннвм, культурным, не пил, не курил, заботился о своем здоровье, вел правельный образ жизни, был амбициозным и т.д. Оказалось, что все эти требования не имеют ничего общего с её истинными желаниями, а она сама далека от идеала и не готова соблюдать все вышеуказанные пункты. Так чего же девушка хотела на самом деле?