Энциклопедия Недостатков

Мы безусловно понимаем важность наших желаний, согласны с большинством природных законов, но жить лучше все равно не получается. В чем подвох?
Природные законы действительно позволяют нам сделать жизнь проще, но не отражают нашей внутренней мотиваций.
А ведь каждым человеком движет огромная внутренняя сила - мотив. У каждого он свой. Порой причиной одних и тех же поступклв становятся абсолютно разные мотивы. Часто мотив, желание и страсть это слова синонимы. Но понять чего хочется по-насточщему, очень сложно. Чем дольше мы живем и чем больше опыта набираем, тем сложнее становятся наши мотивы. Многие люди сами не знают чего хотят. Многие стремятся к ложным целям и достигнув их, разочаровываются. Я знаю людей, которые распыляются на мелкие не существенные цели, избегая реализации одной самой желанной и сложной.
Казалось бы, следуй за своей мечтой, что может быть проще. Но нет, всё совсем не просто. Чтобы понять, чего я хочу насамом деле у многих людей уходят годы ( и они счастливчики). Большинство людей так и проживают жизнь в бессмысленных метаниях, не осознав своих желаний. Да, именно так, большинство людей так и проживают жизнь вдали от своих настоящих целей и желаний. Более того, они сознательно игнорируют их или избегают. Почему? Прежде всего они смутно понимают чего хотят или совсем не понимают. Но причина не только в этом. Часто я наблюдаю за тем как люди, осознав желаемое критикуют сами себя, зафукивают свои мечты, нивелируют фантазии. Разумеется, ведь воплощение мечты требует усилий. Мечта всегда кажется нам недостижимой. Часто нам просто страшно выплощать мечту в реальность. Абсурдный страх живет в большинстве из нас и не позволяет признать чего мы хотим на самом деле.
Я знаю девушку, которая с детства мечтала танцевать и привлекать внимание противоположного пола своей ошеломительной фигурой, но едва ей исполнилось 18 она вышла замуж за священника. Теперь она живет простой размеренной жизнью, ее вес приближается к трехзначной цыфре, а сладости и алкоголь - главные спутники ее жизни.
Сказать ей, что она не права означает разрушить всю ее жизнь и семью, сказать ей что она несчастна? Думаю, что она и сама об этом догадывается. Что ей делать? Может ли она изменить свою жизнь? Может, но для этого ей потребуется понять чего она хочет и провести коллосальную работу в своей жизни.
Я знаю парня, который искренне готов иметь семью. Он интересный, эрудированный и симпатичный. Но он перестал знакомиться с девушками, потому что они его много раз предавали. Где он знакомился с девушками? В барах и ночных клубах. Нет, я не говорю о том, что в барах собираются только девушки с пониженной социальной ответственностью. Но, учитывая требования этого парня к даммам, теория вероятности явно не на его стороне. Понимает ли он, что делает неверно? Сомневаюсь.
Чтоб понять себя необходимо быть предельно честным с самим собой, но и этого мало.
Наша психика устроена так, чтоб защищать нас от любых резких потрясений и перемен. Мы не замечаем собственные недостатки, редко осознаем проблемы и абсолютно не готовы что-то в себе менять. Все это результат работы защитных механизмов нашей психики.
Здесь важно понимать, что защитные механизмы работают в каждом человеке. Это не плохо и не хорошо, так устроен человек. Психика, как и любая система, стремится к стабильности. Это базовый навык, инстинкт самосохренения. Любые изменения автоматически воспринимаются, как что-то не понятное, враждебное и негативное. Если поразмыслить над этим вопросом хорошенько, то так оно и есть. Представьте себе человека, который чутко реагирует на любую ситуацию - он все замечает, за все сильно переживает, не контролирует эмоции, постоянно меняет свое поведение. Сейчас он зол, затем он весел, через мгновенье он уже плачет, а еще через долю секунды - хохочет. Такого человека с уверенностью можно назвать не уравновешенным, эмоционально не стабильным и даже опасным для окружающих. Спрогнозировать его реакцию на любое событие не возможно. Он может нанести вред даже сам себе. Защитные механизмы оберегают нашу психику от черезмерных нагрузок. Они необходимы нам, чтоб выжить. Но мы можем обойти их, если это будет дейстаительно важно. Прежде всего нужна осознанность, готовность наблюдать за собой со стороны и анализировать свои поступки. Заметив что-то неладное мы сможем идентифицировать защитный механизм и успешно проигнорировать его.
С давних времен боло замеченно, что в каждом человеке существует три "я" или инными словами - подсознание, сознание и сверхсознание. Многие современные психологи выделяют в человеке три лично ти- ребенок (подсознание), взрослый (сознание) и родитель (сверхсознание). Защитные механизмы функционируют на уровне нашего подсознания. Именно поэтому их так сложно замечать и отслежтвать. Но, узнав об их видах и способах работы мы получаем шанс перенести их в область осознанного. Тоесть чтобы отключить их, достаточно осознать (заметить) их в себе.  Конечно, одного раза будет недостпточно. Защитные механизмы с нами всегда, они усложняются и эволюционируют. Важно научиться замечать их, чтоб вывести из подсознания на уровень сознания. Затем, обдумав, отодвинуть в сторону, как малоээфеективные для наших будущих целей. Слишком сложно? Перейдем к примерам.
Вы беретесь за чтение очень важной и полезной для работы книги, но едва вы берете ее в руки, как начинаете безостановочно зевать. Ваши веки тяжелеют и важность чтения уходит на задний план.
Вы готовились к самому важному в мире свиданию с мужчиной вашей мечты, но заболели в самый последний момент.
Вы планировали провести важный разговор с женой, но неожиданно абсолютно забыли о нем.
Начальник поручает вам новое ответственное задание. Вы совершенно не понимаете, как его выполнять. Вы еще не готовы к этому, это не справедливо и нечесно. Почему эта нагрузка досталась именно вам? Почему все вечно пытаются нагрузить вас чем-то? Почему мир настолько несправедлив к вам? Почему нельзя поручить это дело кому-то менее занятому? У вас буквально все валится из рук. Вы никогда не справитесь с этим... И так до бесконечности.
Защитные механизмы подстерегают нас везде. К примеру, вы совсем недавно прочли все 12 природных законов. В них все казалось банальным и очевидным. Предлагаю сейчас взять в руки блокнот и попытаться повторить их названия.
Получилось ли вспомнить все законы. Уверенна, что нет. А теперь вернитесь к предищим главам и проанализируйте, какие из них вы забыли. Нашли? А теперь пристальнее обратите на них свое внимание. Скорее всего этл именно те законв, которые вы любите нарушать.
Наш мозг прекоасно усваивант ту инфоомацию, которую уже знает и осозгает, но сопротивляется там, где необходимо усваивать и принимать что-то новое.
Чтобы лучше понять как работать с защитными механизмами, предлагаю разобраться с их видами:
1. Сопротивление - это эмоциональная реакция которая возникает внутри нас всякий раз, когда мы осознаем необходимость меняться. Мы ощущаем внутреннее напряжение и раздражение всякий раз, когда кто-то говорит о необходимости осваивать что-то новое. Наш мозг часто считает, что новое и сложное это синонимы. К примеру, на работе вам необходимо изучить новый иностранный язык. Кто-то с готовностью примется за дело, кто-то потратить несколько дней на споры с руководством, а потом тоже сядет за учебу, а кто-то откажется от перспективной работы. Сопротивление, борьба и весь спектр эмоций, которые галопом пронесутся по вашему внутреннему миру и будут ярким провлением этого защитного механизма. Если вы замечаете такую свою реакцию, остановитесь и проанализируете ее природу. В ее основе лежит нежелание меняться и напрягаться. В этот момент важно, отодвинуть все эмоции и сомнения в сторону и просто браться за обучение. Преодолевать любую защитку всегда сложно, и приятно одновременно. Чем с большим колличеством таких ситуаций вы справитесь, тем будет легче. Это ментальное усилие, которое работает по тому же принципу, что и занятие в тренажерном зале: чем чаще и активнее вы тренеруетесь, тем легче и эффективнее проходят занятия.
Сопротивление - любимый защитный механизм всех консерваторов. Чем меньше вы готовы меняться, тем сложнее преодолеть этот защитный механизм. Он подобно болоту поглощает и сковывает вас по рукам и ногам, препятствуя вашему счастью и развитию. Наступает момент, когда мы готовы вытерпеть что угодно, лишь бы ничего не менять в своей жизни. Психологи часто называют это состояние "зоной комфорта". "Выйти из зоны комфорта" - сделать что-то новое и непривычное, по-сути преодолеть свой защитный механизм.
2. Вытеснение - невосприятие ситуации. Этот защитный механизм возникает как следствие очень неожиданных и резких изменений, чаще всего негативных. Вытеснение, часто возникает у людей, которые отказываются поверить в смерть близких. Им кажется, что это не правда, плохой сон. Но вытеснение может проявляться и при мение заметных обстоятельствах. К примеру, молодая девушка предпочитает не замечать очевидное сексуальное желание. Она не знает, как его реализовать и попросту не замечает его. Хотя для окружающих это может быть весьма очевидно. Или школьник, не желающий готовиться к контрольной работе - искренне забывает о том, что урок завтра. Он вытеснил это неприя ное занятие из своей головы.
Вытеснение может приобретать самые разнве варианты, но их главная общая черта - человек забывает или абсолютно не воспринимает всё, что касается тревожащей его темы или ситуации. Кажется, что если он вытеснит  неприятное для него событие, то оно просто перестанет существовать.
3. Отрицание - подвид вытеснения при котором человек не просто забывает о тревожной ситуации, он отрицает само ее существование. Ярким примером отрицания была реакция многих людей на пандемию Covid-19, при которой люди яростно отрицали само существованин болезни. Если ее отрицать, то она не будет существовать. Но ведь микробы и бактерии окружают нас не зависимо от того, верим мы в их существание или нет.
4. Рационализация - псевдонаучное/ очень грамотное/ на перввй взгляд весьма рациональное объяснение, которое применяют люди, чтоб не решать свою проблему.
К примеру, студент не хочет вникать в новый предмет, объясняя это тем, что он в жизни не пригодится. Но ведь он не знает что пригожттся ему в жизни. Более того, базовые дисциплины помогают лучше понять природу выбранной специальности. Или мужчина, избегающий любых занятий спортом, мотивируя это возможностью получить травму. Но ведь если отнестись к тренировкам ответственно и правильно, то они не только не навредят, но и помогут укрепить здоровье.
Примеров самых разнообразных и изысканных рационализаций можно привести сотни. Важнее науситься отличать логические доводы от защитки.
Стоит отметить, что рационализация это очень интересный защитный механизм, который сложно определить сразу. Чем умнее и эрудированнее человек, тем более сложную рационализацию он применяет. Чтоб не заблудиться в дебрях рационализации важно понимать причину ее возникновения и мотив для решения проблемы.