Как распознать отеки?
💦☔️КАК ПОНЯТЬ ЧТО Я ОТЕКАЮ?☔️💦
~ не стоит думать, что можно, переев за один вечер, набрать лишние килограммы жира, от которых сложно избавиться. знаю,что после долгих диет,уж те более голодания,кажется,что живот увеличивается до нереальных размеров даже от небольшого количества еды,но это все потому,что нарушен водно-солевой баланс.
🍓почему вес легко уходит после интенсивных занятий спортом?
потому что вместе с весом уходит пот. многие полагают, что переев, они набрали жир, но это не так. вы не худеете во время тренировок,вы худеете при дефиците калорий и последующие 24 часа после ваших занятий. если же вы просто сидите на дефиците(то есть потребляете меньше,чем тратите),но при этом не занимаетесь спортом,то вы всё равно теряете вес.
🍓признаки отека тела :
вообще, наличие лишнего веса, измеряющегося в килограммах и других весовых единицах, совершенно не соответствует действительности.
многие из вас сталкивались с людьми, которые, будучи весьма тучными, весили весьма скромно, и наоборот. плотность, а, соответственно, и вес костей, меняется совсем незначительно относительно индивидуальных характеристик, поэтому если объем большой, а вес – не очень, то человек 100% страдает отеками.
если «жир» обнаруживается на запястьях, голенищах, пальцах, то это и не жир вовсе, а простая вода.
жира на таких участках крайне мало.
🍓жирный отек
жир, в отличие от других тканей, превосходно накапливает жидкость, в результате образуется любимый всеми целлюлит.
❗️получается, что любой жир разбавлен отеками всех видов тканей. ❗️
увидеть водную основу жира легко – он трясется, имеет подвижную основу и дряблый.
~даже если вы незначительное время пролежали на постели и она оставила на вашем теле отпечатки, то будьте уверены – у вас отеки.
или же если в течение дня вы можете похудеть или поправиться на полкилограмма, то это тоже означает что у вас отеки.