Day 6
16.03.19
Всем привет🖐🏻
Сейчас 11:03, и я наконец-то выспалась!☺️ Но я уже слышу шкварчание масла, и, скорее всего, мама делает оладьи😒. Съем штучки две, не больше. Вообще, за то время, что я пытаюсь нормально питаться, а это уже год точно, я разлюбила жаареное🙅🏻♀️. А мама у меня масла льёт от души, уж поверьте. И когда я смотрю на это, у меня аж отвращение к этому появляется,🤮. Сейчас, то что раньше для было нормой по жирности, мне противно. Нет, конечно, если что-то мне надо пожарить, я жарю на масле, но я лью две небольшие капли, а затем их размузюкиваю по сковороде😄, а если много, я отливаю в мойку😅
В общем, это были не оладьи, а картошка😅. Ладно, зато я вам рассказала моё отношение к жареному, что ещё давно собиралась сделать.😄
Кстаати, после каникул, т.е. по окончании марафона, мы скорее всего будем ходить в бассейн. Всем классом🙃. И мне очень не хочется быть в этом купальнике как жирная тушка😅. Вот ещё один повод худеть💪🏻. Да и плюс, к этому времени маме придёт большая зарплата, и мы купим мне лосины. Поэтому к этому времени я уже должна выглядеть просто шик👌🏻
My menu🥦:
Завтрак: овсянка🥣 + йогурт🍶 + мандарин🍊
Перекус: 4 пп оладушка с яблоком
Обед: рис + 0.5 кетчупа + сосиска + 1 оладушек
Перекус: 5 шт. миндаля + 3 шт. чернослива
Ужин: йогурт🍶 + яйцо🥚
Кстати, только после Таниных тренировок я чувствую, как у меня побаливают ягодицы и внутренняя поверхность бедра, моя проблемная зона. До неё делала тренировки с канала Workout, но я не чувствовала своих мышц так, как с tgym🔥. Да и у Тани большинство тренировок в режиме реального времени, где она всегда поддерживает и мотивирует делать дальше, а не тупо показ упражнений и всё. Лично я так не могу. Мне нужно, чтобы кто-то меня мотивировал🤗.
День сегодня был довольно продуктивным. И все благодаря тому, что я выспалась😌. И продуктивным именно в подготовке к экзам, учитывая что последние недели две я очень редко что-то решала 😶
Итак,
▪️Написала 5 изложений по рус. язу. Но по факту 4, ибо одно просто переделывала☑️
▪️Решила несколько заданий из 2-ой части по обществу☑️
▪️Решила 3 теста по физике☑️
▪️Повторила 1 из 2 тем по физике, ибо плохо поняла🤔 , и решила разобраться до конца завтра❎
Завтра надо порешать по матану, обществу, и повторить темы по физике🙃.
А ещё сегодня сделала
▪️Планка 1.5 мин
▪️Ягодичной мостик 2 мин
▪️Статика в приседе 1.5 мин
Конечно, маловато, по сравнению с тренировками, но уж лучше, чем ничего.
А как прошёл ваш день?
Всем отвесов🖤