Пересмотри свою жизнь

В позапрошлой главе мы успели сказать, что такое уверенность в себе, и как это важно. Я думаю, что поговорить об этом снова все-таки стоит.

Почему?

В восьмой главе я освящала тему уверенности в себе (а точнее, её нехватку) как причину, по которой мы иногда допускаем ошибки в сфере взаимоотношений с людьми.

Но уверенность в себе – это не только то, что необходимо для существования в социуме и нашей реализации в обществе, но и то, что необходимо каждому человеку прежде всего для себя же самого (см. схему).

Чтобы это стало понятно, я начну с самого начала, с того, как появляется уверенность в жизни человека.

Уверенность в себе – умение чувствовать себя настолько полноценно, насколько это возможно – понятное дело, закладывается (но не проявляется) в детстве. В первую очередь, в семье. Это будет чуть ли не определяющим моментом в вопросе уверенности человека в себе. На будущее ощущение себя влияет в буквальном смысле всё: психологическая обстановка в семье (это самое первое в списке, что может лишить человека уверенности), первые опыты взаимодействия человека с людьми (как правило, именно первые – самые значительные; именно их человек может помнить на протяжении всей дальнейшей жизни).

При этом может быть два исхода: либо ребенок смело будет делиться с другими своим видением и будет бороться с обидчиками в случае стычек, либо будет смиряться с несправедливыми обвинениями или высказываниями других, забывая о своем.

Во втором случае ребенок уже может ощущать в себе «первые звоночки» непринятия себя, и из-за этого сам в себе может сделать карательные выводы. Почему? Потому, что есть высказанные мнения людей, которым ребенок верит. Подавляя в себе всё.

Для ясности я приведу примеры.

1) Психологическая обстановка в семье

«Почему ты у меня такой бестолковый?», «Ты хуже всех!», «Вот же бездарность я родила себе на голову!» – к сожалению, именно эти слова ребенок может слышать на протяжении всего своего детства. Такие колкие, иногда без веской причины (следует понимать, что даже если они произносятся и за дело, стоило просто спокойно объяснить и поговорить с ребенком о проступке) обвинения очень хорошо считываются детьми. Они никак не «улетучиваются» и остаются на уровне подсознания. И обязательно дадут о себе знать!

2) Первые опыты взаимодействия человека с людьми

Примеров масса. Особенно связанных со школой – первым опытом социальной активности детей. Выделю один: семиклассник заходит в кабинет, где вот-вот начнется урок. И первое, что слышит о себе от окружающих: «Посмотрите! Идет неудачник! Только и умеет, что глазки учителям строить».

Вот он, негативный контакт с людьми, пусть и односторонний.

Ребенок после этих слов вряд ли сможет пройти мимо. Вернее, мимо задир-то он, может, и пройдет (ну, или втащит по полной; тут одно из двух), но мимо слов, что они сказали, он пройдет вряд ли. Дело в возрасте. Ребенок на этом этапе не способен поставить стену между собой и высказываниями о себе, не может «фильтровать» их.

Он может после этого перестать показывать всем свои чувства (что ужасно), может перестать высказывать свои мысли, и этот контакт скажется на уверенности в себе. Так или иначе. Психологическое равновесие (и так неустойчивое из-за возраста) будет нарушено. Человек может вспоминать описываемое годами.

Поскольку, как я уже сказала, детство лишь формирует уверенность человека в себе, важно заметить, что она, эта уверенность, проявляет себя только в юности. Когда ты, по сути, начинаешь делать свои собственные шаги, принимаешь практически все, касающиеся себя же, решения, начинаешь реализовываться сам. Такой, какой есть.

Вот тогда-то и заходит разговор напрямую об уверенности человека в себе!

Так как всё, что было в детстве, уверенности в себя не впитало, человек в юности оказывается закомплексованным, неуверенным в себе.

В юности ты просто просыпаешься ото сна. Все ситуации, весь опыт оголяется, вскрывается. Сразу становится видно, как человек сам себя способен оценить – неудачником или вполне преуспевающим человеком.

Оценить себя. А не с помощью оптики другого человека.

Через эти вещи проходила я сама и прохожу до сих пор. И я знаю – всё усложняется в разы, когда ты сам способен увидеть, что проблема появляется. Если плюс ко всему есть слабость стараться понравиться всем за неимением своего взгляда на происходящее, погоня за тем, что оценит общество, а не ты, – проблема становится еще больше.

Однако я уверена, что с этим можно и даже нужно работать!

Есть еще один любопытный факт – отсутствие уверенности иногда можно даже и не разглядеть! Она может быть видна и неотчетливо.

Думаю, так и было со мной.

Долгое время все, казалось, было хорошо. Но если говорить обо мне сейчас в текущем положении вещей, я вижу, что иногда мне нелегко принимать свою победу (однажды мне захлопала волейбольная команда, увидев мою хорошую подачу; если честно, мне хотелось исчезнуть и поскорее заставить их перестать это делать), трудно заговорить с человеком, посмотреть ему глаза (что, на самом деле, естественно). Бывает стеснение даже в тех сферах жизни, где оно отсутствовало и быть не могло (я выступала на сцене около пяти лет из всего моего восьмилетнего музыкального пути; недавно я поймала себя на мысли, что и сцены в каком-то смысле боюсь), возможная суета и прочие переживания.

Рассмотрим некоторые идентификаторы неуверенности.

1) Проявление неуверенности – гарантированность победы только в случае поддержки.

Тоже про меня.

Поясню. Только тогда, когда твои планы похвалили, сказав: «Как же круто! Продолжай в том же духе!», в тебе появляется неожиданный прилив сил, и ты действительно чувствуешь, что можешь случайно свернуть перед собой гору в море. Случайно неслучайно.

Помнится один интересный случай, который когда-то связывал меня с не очень близким теперь человеком. С ним я сейчас не общаюсь и не поддерживаю связи, но этот момент остался со мной. Мне, возможно, и хотелось забыть его, но своей особенностью он тянет меня к себе.

Завелась беседа. Мы что-то неспешно обсуждали. И тот человек совершенно неожиданно сказал мне: «Будь самой собой!».

Я опешила, когда это услышала! Тогда мне казалось, что я абсолютно уверена в себе, и замечание этого человека было не уместным! Я помню, как даже спросила его, о чем это он.

И дело в том, что он прав! Он смотрел вглубь меня. Он видел, что скрывается за моей стеснительностью, застенчивостью. Скрывается то, что я...не знаю себя! Не понимаю, не узнаю. Я как раз и не бываю сама собой! И он старался говорить мне это хотя бы изредка. До сих пор помню это.

Эта фраза пусть и позже (на года два), но «аукивается» мне и старается дать мне понять, что нужно смотреть на себя иногда другими глазами.

Наше мнение о себе должно достигнуть той самой «золотой середины». В моем случае надо бы поднять голову вверх (главное, не перестараться, верно?). В чем-то ином – возможно, опустить. Прийти к оправданному, точному понятию себя. Не сравнивая, не виня и не стараясь бранить или отчитывать себя.

Активно сейчас читаю книгу В. Шейнова «Говорить «нет»...» (кажется, о ней уже шел разговор).

Эта книга и об уверенности в себе:

«Вы не обязаны:

· Отвечать, если вам не хочется;

· Стремиться всегда быть привлекательным;

· Быть рабом выше сказанных вами слов;

· Разбираться во всем.

Вы имеете право:

· На ошибку;

· Быть непонятливым или чего-то не знать;

· Быть нелогичным;

· Сказать «я не хочу».

Когда я увидела эти строки, моя челюсть отвисла! Долгое время я не понимала, что можно и не давать чересчур себе или кому-то другому в чем-то отчет!

Человек имеет право допускать какие-либо промахи, никому ничего обязан! Если честно, только после этих слов я поняла, в каких цепях иногда мы позволяем находиться себе, и как другие люди порой держат нас в плену собственных предубеждений.

2) Неуверенность в себе – это отсутствие свободы самопроявления.

По-другому не бывает.

Когда ты не готов за ошибки объявлять самому же себе штрафные санкции, когда ты сам хочешь делать то, что тебя вдохновляет, и ни перед кем не отчитываешься, когда ты сам инвестируешь в себя и не ставишь самому себе рамки, – это и есть самопроявление.

И в этом есть уверенность в себе. Она так осознается.

Я желаю, чтобы эти идентификаторы помогли вам распознать и аннулировать свою неуверенность и признать самого себя как того, кого больше нет на свете. Есть только вы. И вы уникальны. И не нужно держать не перед кем отчет.

Помните: уверенность в себе вырабатывается даже тогда, когда вы просто начинаете что-то делать во имя укрепления своей собственной позиции в этом мире и развиваетесь. Этим может быть всё: привычка вставать в пять утра, изучать языки, учение говорить публично и не бояться знакомиться с людьми. Все, что угодно!

Всё начинается с дел. Поэтому не бойтесь начинать и не находите себе оправданий, чтобы отступить.

И шаг за шагом, закрепляя за собой умение развиваться, р желания и стремления, вы будете становиться уверенными в себе.