Заключение
Итак, Котята, пошла пора прощаться. Книжка подошла к своему логическому завершению. Она состояла из различных реакций на стресс и, надеюсь, она помогла Вам или вашим детям.
Главное, помните, что проживать свои эмоции-нормально, нужно, полезно, очень важно и очень классно. Проживайте свои эмоции экологично и не тратьте свои время и силы на людей, которые Вам безразличные или только истощают Вас. Помните, что Вы сможете не только хорошо себя успокоить, но и выстроить гармоничные отношения с самим (-ой) собой, если будете выполнять рекомендации (физ. активность, дыхательные практики и т.д.) не только в моменты когда Вам плохо. Это значительно укрепит вашу нервную систему. От себя могу добавить, что ромашковый чай хорошо успокаивает и очень вкусный ;).
Проживайте эмоции экологично, не перекладывайте чего-либо на еду, заботьтесь о себе, ложитесь вовремя спать и цените себя, ведь Вы-это самый важный человек, который у Вас есть.
Хотелось бы выразить благодарность авторам (-кам) статей и видеороликов и книги, из которых я брала информацию:
1)МАМСИЛА "Возрастная периодизация Эриксона";
2)Учаев Евгений "Как самостоятельно справиться с агрессией!";
3)Марина Семилеткина "Как справиться с апатией: 5 необходимых действий";
4)Лилия Валерьевна "15 методов справиться со страхом";
5)Иващенко Алёна Игоревна "10 способов, как перестать плакать";
6)Наталья Баранова "ППП-Первая Психологическая Помощь";
7)Институт прикладной психологии в соц-ной сфере "Памятка для психолога при экстренной психологической помощи в ЧС".