Свидание с самим собой
Бывали ли у вас такие моменты, когда вам хотелось побыть наедине, уйти из своего окружения на время?
Что ж есть такой психологический прием как свидание с самим собой.
Нужно решить вопрос куда отправится?
Прогулка по городу словно турист;Покататься на велосипеде, роликах, коньках, лыжах;Рвануть в поход, на рыбалку, сплав по реке;Устроить себе фотосессию на природе;Сходить в кино;Посидеть в кафе;Снять зал на день или несколько часов и танцевать;Сходить на концерт;Сходить на выставку и т.д.
Как выглядеть?
Все зависит от ситуации, главное необходимо нравиться себе.
Стоимость свидания?
Побалуйте себя.
Время, проведенное с собой и регулярность?
Чувствуйте, ваше сознание подскажет что вы отдохнули. Желательно каждую неделю или пару раз в месяц, все зависит от вас.
А теперь поговорим о необходимых шагах, чтоб это времяпровождение было для вас полезным:
Во время свидания прислушивайтесь к свои ощущениям, поговорите с собой со своим внутренним ребенком, возможно вас что-то беспокоит.
Держите при себе блокнот с ручкой для записи мыслей, ощущений, наблюдении. Это будет что-то вроде дневника, придя домой перечитайте написанное.
Гоните от себя мысли что дома ждут дела. Не смотрите в будущее и не оборачивайтесь назад предаваясь воспоминаниям прошлого, оставайтесь здесь и сейчас получайте удовольствие от того что делаете сейчас в настоящем моменте.