Дневник худеющей🌹❤️

Всем привет 🖐️
Утром
Проснулась
Заправила кровать
Сделала зарядку

Умылась, почистила зубы
Не удержалась и измерилась😅

Сначала до потом после👉👈
Вес:67/64(я не очень верю весам)
Талия:85/82
Бедро:58/55
Ягодицы:106/102
Ураааааа я так рада просто долго не могла скинуть вес😝
Вот так вот
Завтрак
Стакан воды через пол часа белок двух яиц, огурец, зелёный чай(46ккал)
Тренеровка по двум приложениям

велотренажёр 5км
Почитала книгу✨🌹⛓️

Обед:
Пельмени с бульоном (405ккал)
Господи как я много съела🤦‍♀️

Ужин:
Манты(400ккал)
Стакан воды🤦‍♀️

Перекус:
Пирог творожный (339ккал)

Всего:

1190ккал
Капец видимо сильно я обрадовалась параметрам, что столько наела

Вечерняя тренировка по приложению и 5км на велотренажёре❌

Всем пока удачи и отвесов🌹⛓️