skinny

Ученые подсчитали, что за полчаса уборки по дому в среднем затрачивается следующее количество энергии, в зависимости от вида деятельности:

Вытирание пыли – 80 ккал;

Мытье окон или зеркал – 280 ккал;

Смена белья на кровати – 35 ккал;

Мытье посуды – 50 ккал;

Чистка сантехники – 275 ккал;

Мытье пола – 130 ккал;

Уборка пола (пылесосом) – 205 ккал;

Уборка пола (веником) – 108 ккал;

Перестановка мебели – 223 ккал;

Глажка стоя – 70 ккал, сидя – 40 ккал;

Приготовление пищи – 75 ккал;

Стирка руками – 110 ккал.

Работа в огороде или палисаднике также положительно влияет на потерю лишних калорий. Полив грядок способствует растрачиванию 160 ккал в час, вскапывание грядок – 180 ккал, обрезка деревьев – 178 ккал, высадка рассады – 150 ккал, прополка – 170 калорий, внесение удобрений – 200 калорий, уборка листьев – 150 ккал, сбор урожая – 180 ккал.