Разгрузочный день на воде по полочкам.
Польза:
Очистка внутренних органов.
Очистка кожи.
Приведение кожи в тонус, повышение эластичности, разглаживание морщин. Стимуляция работы почек.
Похудение.
Отсутствие финансовых вложений. Отсутствие необходимости что-либо готовить.
Вред:
К вечеру голод может стать невыносимым. По окончании, непреодолимое желание выпотрошить холодильник.
Возможны головокружения.
Нельзя при онкологии.
Нельзя при диабете любого типа. Противопоказано при сердечных болезнях. При неполадках в печени и почках – тоже нельзя.
Беременность и вскармливание – однозначно противопоказано.
Правила проведения:
Накануне – ужинаем до шести.
Больше вечером стараемся не кушать.
Ужин – легкий.
Запасаемся четырьмя литрами фильтрованной воды. Не кипятить. Вода должна быть «живая». Воду готовим, поддерживая ее температуру в пределах +18°С. Пьем регулярно, а не когда чувствуем голод или жажду.
Поскольку с приходом ощущения жажды организм сигнализирует, что уже обезвожен. Необходимо этого не допустить.
Другие напитки – нельзя.
Никакую пищу нельзя также.
Если вас мучает голод – это норма, означает, что процесс очищения пошел.
Найдите себе какое-либо занятие на день, к примеру, генеральную уборку своего письменного стола.
Физические активности не приветствуются. Спать в этот день старайтесь больше обычного.
Вечером можно выпить теплую воду с медом и лимоном.
На другой день кушаем овсянку на воде, тушеные овощи без соли и сладкие фрукты.