Природное слабительное
Многие девушки, до того злоупотреблявшие бисакодилом, в период восстановления сталкиваются с запорами. Так же после бинджей (КП) может беспокоить сильная тяжесть в животе. В статье собрана информация о травах со слабительным эффектом.
Часто встречается в аптеках, в отделах трав, кора крушины. Из нее можно приготовить отвар, заварив, из расчета, столовая ложка на стакан воды. Следует поварить минут пятнадцать на медленном огне, процедить. В чистом виде пить этот отвар очень трудно, его следует употреблять, разбавленным водой, по трети стакана три раза в день.
Еще делается, на основе коры крушины, сбор, в который добавляется трава сенны и корень ревеня. Смесь заваривают и пьют точно так же, как и в предыдущем рецепте. Эти отвары очень эффективные и частое их употребление может вызвать привыкание и перестать раздражать кишечник. Поэтому, следует употреблять более мягкое слабительное, которое действует не так резко.
Осторожно! Эти смеси могут подействовать только спустя 12-16 часов!
Такие травы тоже есть и их очень много. Например: крапива. Ее заваривают крутым кипятком: одну ст. ложку на 300 мл воды и настаивают. Пьют настой целый день и это мягко воздействует на кишечник. Еще есть множество трав и корней, которые принято применять для лечения других недугов, но было замечено их параллельное влияние на кишечник и стул. Корень одуванчика, солодки, трава тысячелистника: при их заваривании и употреблении, человек ощущает на себе, как действуют слабительные травы, при запорах, в виде легкого слабительного.
Три столовых ложки ягод крыжовника кипятятся в 500 мл воды в течении 10 - 15 минут. Добавляется по желанию небольшое количество сахара для вкуса. Пить этот вкусный отвар следует по пол стакана - это тоже поможет работе кишечника.
Ну и конечно, сок алоэ - без которого не обойтись при запорах. Сначала следует получить из листьев алоэ сок, затем добавить в него немного меда: на 300 мл сока - сто граммов меда (помните, мёд очень тяжёлый, по объему это немного). Лекарство надо хранить в холодильнике. Употребляют столовую ложку смеси, разбавив водой.
Человек должен следить за своим питанием, если хочет, чтобы кишечник работал нормально. Для этого надо, обязательно, включать в свой рацион много овощей. Если часто употреблять кисломолочные продукты : кефир, простоквашу, йогурт, мацони - то человек и не вспомнит о том, что бывают запоры. Пища должна содержать много волокна, отруби и помогать кишечнику в его работе. Но народные слабительные средства не будут лишними в первое время.
Все знают о прекрасном воздействии на организм чернослива. Его можно есть в сыром виде, можно варить компот, можно делать отвар. Любое употребление чернослива - это прекрасная очистка кишечника. Плоды инжирового дерева имеют подобное воздействие - их едят и в свежие и сушенные, как и чернослив. Можно сварить жидкую пшенную кашу с тыквой и курагой - это блюдо тоже имеет слабительный эффект.
Следя, таким образом, за блюдами, которые готовятся, можно заранее добавлять в них элементы, для хорошей работы кишечника. Например, салат из свеклы - из сырой или вареной, из любой - всегда действует благотворно.
Еще одно средство: покупается семя льна и заливается кипятком - одну чайную ложку на 200 мл. Для набухания оставить смесь на 4 - 5 часов. Перед сном надо пить этот настой, набухшее семя можно съесть, а можно и добавить в салат - это будет, как заправка.
Неплохо нормализует работу кишечника слоевище ламинарии - сушёное в салатах оно заменяет соль. На вкус неплохо :)