Великолепные советы для саморазвития. Глава 13
1. Спите меньше.
Это - один из самых важных вкладов в нашей жизни, которые помогут нам быть намного продуктивнее. Большинству людей нужно не менее 8 часов сна, чтобы хорошенько выспаться. Ложитесь спать раньше и раньше будете вставать. Попробуйте каждый день вставать на 15 минут раньше, чем обычно. Допустим, вы легли спать в 10 часов ночи и вам нужно встать в 6:30. Вы ложитесь спать. Часы идут медленно, но вы их не слышите, ведь вы погрузились в сон. Настало утро. Время 6:30. Вы встали с кровати и пошли умываться. Так начался ваш рабочий день. Рабочий день закончился. Снова наступила ночь. Сегодня вам нужно лечь в 10 часов ночи и проснуться в тоже вчера, что и вчера. Но попробуйте проснуться раньше на 15 минут, чем вчера. Если тренироваться так каждый день, то со временем вы научитесь вставать рано.
2. Каждое утро выделяйте для себя по одному часу на то, чтобы подумать над вопросами личного развития.
Мысленно представьте себе сегодняшний день, послушайте музыку, почитайте книгу, сделайте макияж, посмотрите почту - делайте в это время что угодно.
Используйте этот час на то, чтобы вам оживиться после ночи.
3. Не позволяйте тем вещам, которые для вас важнее всего, оставаться в тени тех дел, которые не столь важны.
Есть дела, которые поважнее других. И если особо не важное дело закрывает вам дорогу к тому делу, которое вам нравится, - это не правильно, не позвольте этому случиться.
4. Можете использовать кусок резинки как тренировочное средство для своего ума, заставляющее его фокусироваться только на положительных мыслях и элементах вашей жизни.
Наденьте резинку на запястье руки. И каждый раз, когда вы будете думать о плохом, сомневаться в себе и своих силах, то щёлкните себя по запястью резинкой. И делайте так всегда, пока ваш мозг не перестанет думать о плохом.
5. Всегда отвечайте по телефону с энтузиазмом в голосе и сразу же показывайте свое уважение к звонящему.
Хорошие манеры очень важны. Для того, чтобы ваше уважение к человеку слышалось даже через телефон, встаньте. Так вы будете чувствовать себя увереннее. Это придаст вашему голосу ещё больше силы и убедительности.
6. Записывайте в блокнот свои идеи.
На протяжении всего дня к нам в голову приходят блестящие идеи. Нужно иметь под своей рукой стопку карточек небольшого размера, чтобы записывать в него свои идеи и ручку.
7. Каждый воскресный вечер посвящайте самому себе и сделайте это своей постоянной привычкой.
Представляйте заранее следующую неделю, ваш рабочий день, встречи и то, чего вы хотите добиться за неделю, слушайте расслабляющую музыку, смотрите фильмы, пробежите марафон, - делайте что хотите сами.
8. Всегда помните важное правило, что качество вашей жизни есть качество вашего общения.
Важно не только то, как вы общаетесь с людьми. Но и то, как вы общаетесь с собой. На чем вы сосредоточитесь, то и получите. Если вы ищете чего-то хорошего, - это вы и получите. Это - закон природы, на котором стороется ваша любовь к себе.
9. Сосредоточьтесь на цели, а не на результатах.
Делайте работу по той причине, потому что она вам нравится, а не потому что она принесёт вам деньги, успех или ещё что-нибудь. Не делайте ничего ради денег. Деньги придут сами собой, если вы будете работать там, где вам спокойно и интересно. Так устроен мир.
10. Каждое утро смейтесь по пять минут перед зеркалом.
Смех производит множество разных притягательных реакций в нашем организме, которые заряжают нас и дают позитивное настроение. Смех также приносит уравновешенное состояние.