Секреты успешной жизни

Если вы хотите стать более успешным и здоровым человеком, то вам придётся скорректировать свой рабочий график таким образом, чтобы эти 12 вещей были сделаны ещё до обеда:

1. Делайте список задач на день накануне вечером.

Не торопитесь и не делайте задачи на день утром или во время рабочего дня. Лучше распланируйте свой рабочий день вечером после работы, чтобы не торопиться. Это не только позволит вам успокоиться и не думать о завтрашних рабочих делах, но и позволит вам спать спокойно ночью.

2. Высыпайтесь.

Отсутвие нормального сна очень сильно влияет на организм человека. Не выспавшись, человек придёт на работу рассеяным, уставшим и полностью не сконцентрировамшемся на работе. Также постоянные недосыпы приводят к опозданию на работу и стрессу.

Большинству людей на планете необходимо спать не менее восьми часов в сутки.

3. Никаких: "Ещё 10 минут!"

На самом деле очень легко и в тоже время лениво перевести будильник на несколько минут позже, а потом ещё...ещё и ещё... И в итоге можно потерять целый час, а то и больше.

Ставьте свой будильник пораньше и раньше ложитесь спать, чтобы высыпаться и, чтобы не было никаких "Ещё 10 минут"... Изначально это будет сложно, но вскоре вы привыкните рано вставать.

4. Делайте зарядку.

Те люди, которые совершают любые активные действия в дневное время, чаще демонстрируют острый ум и большой запас терпения.

5. Заведите утренний ритуал.

Неважно что это будет: кружка горячего чая, прогулка на свежем воздухе, приготовление каши на завтрак... главное, чтобы у вас было тихое время, чтобы провести его с самим собой.

6. Завтракайте.

Хороший завтрак заряжает человека после долгой ночи. Готовьте себе лёгкий завтрак, избегайте тяжёлой пищи, потому что на её переработку уйдёт вся ваша энергия.

7. Приходите на работу вовремя.

Если вы соблюдаете все остальные правила успешного человека, то для вас не составит труда выполнить и это ежедневное дело.

8. Сверяйте свои цели с начальством или подчинёнными.

Многие знают поговорку, что цепь прочна настолько, на сколько просто её самое слабое звено. Не забывайте, что вы работаете в команде, и чтобы быть уверенным, - обсуждайте цели со своими коллегами.

9. Начните с самых сложных задач.

Не стоит откладывать задачи, которые беспокоят вас на конце рабочего дня. Лучше начните с них, чтобы они не висели мрачными тучами над вашей головой весь день.

10. Избегайте утренних собраний.

Утреннее время самое продуктивное, и глупо будет тратить это время на собеседования, которые не приносят никакой пользы и которые можно перенести на вторую половину дня.

11. Выделите время на проверку сообщений.

Перестаньте постоянно проверять свою почту. Выберите самое удобное для вас время, чтобы прочесть отправленные вам письма.

12. Делайте обеденный перерыв.

Во время рабочего дня позвольте себе пройтись по улицам городка. Вы даже можете зайти в соц.сеть и прочитать там новости. Главное не переборщите с этим и смотрите, чтобы ваша новостная лента не закончилась.