1
Привет, солнышко!
Прежде всего хочу сказать, что мы все прекрасны! Начинай похудение только с любви к себе и заботы о своем теле. Ну а в этом дневнике я буду писать о своем похудении, возможно, мотивируя вас, а думая об этом, мотивировать и себя.
Меня зовут Алёна, мне 16 лет и мой рост составляет 169 см, а вес 64 кг. Да, за время карантина я много набрала, но я добьюсь здорового и подтянутого тела, похудев на 7 килограмм.
Сегодня шестой день моего похудения. Утро началось со стакана воды, я совсем не хотела есть и вышла во двор, подышать свежим воздухом. Спустя минут двадцать я зашла домой и съела омлет (237к) половину апельсина (43к) и немного огурца (6к).
Вчера моя мама испекла торт, мой любимый, я очень хотела съесть его, но подумала о том, что когда я похудею, я смогу поесть его, а сейчас мне важнее моя цель. Это просто еда.
Я пошла в свою комнату и начала читать книгу о привычках Гретхен Рубин, провела час за чтением. Мне очень хотелось сладкого, поэтому я спустилась на кухню и съела полтора хлебца с клюквой (48к) и ещё половину апельсина (43к). Снова ушла к себе в комнату и сидела в соц сетях, хотела поделать уроки, но не нашла никаких заданий в электронке. Кстати, в этом году я выпускаюсь из школы, но выпускного у меня, как и у многих не будет 😕, это немного грустно. Мне стало очень скучно и я решила снова пойти на улицу, немного прошлась, где-то километра два и зашла домой. На улице было жарко, солнце пекло и мне надоело.
Зайдя домой я почувствовала запах еды, а точнее жареной картошки. Мои поели, потом спустилась я, съела рыбу (154к) и морковь по-корейски (13к). И как вы думаете, что я делала? Ушла к себе в комнату, смотрела сериал "13 причин почему", я знаю, что он многим не нравится, но я посмотрела первый сезон и поняла, что в нем поднимаются современные проблемы общества: травля в школе, сексуальное насилие, принятие себя, употребление наркотиков и алкоголя. Важно, что в сериале это не романтизируют, в нем четко показано, какие последствия есть у этих поступков, и к чему они могут привести.
Съела еще хлебец (32к) и смотрела сериал дальше. Я снова думала о торте, а потом зашла на кухню и увидела, что он закончился. Я была очень рада 😃
Выпила стакан воды и почувствовала легкий голод, но решила, что поем позже🐵
Мы сходили с мамой погулять, зашли в магазин, купили маршмеллоу и салфетки. Придя домой я съела немного моркови (13к), хлебец (32к) и горсть зефирок (50кк)
Пошла в ванную, полежала в ванной, сделала маску. Выпила с мамой зеленый чай и пошла к себе.
Вообще я очень люблю рисовать, но получается к меня не всегда хорошо 😵 сегодня я решила нарисовать небольшой портрет, смотрела сериал и ложусь спать 😴
Съела сегодня 639 кк из 800, пила не очень много воды😕