ПУТЬ ТАНЦОРА

👉🏻Как не унывать, если ничего не получается😟

Сегодня, когда тренировка закончилась, и все ученики, высыпав в коридор, отправились по раздевалкам, я задержался. Как когда-то меня мучила необходимость пообщаться с Элей, так и сейчас в голове маячил вопрос к Дракону. Один, но крайне важный. Этот вопрос возник не сразу. Он созревал, копил внимание, как копятся песчинки в песочных часах, постепенно, но неотвратимо. Обойти его было нельзя, ибо если раньше он лишь иногда беспокоил, то сейчас я почти постоянно находился под его давлением, чувствуя расстройство и подавленность, растущую словно снежный ком.

Я знал, что после урока тренер обычно отправляется в наше уютное фойе с красными диванами пить кофе, поэтому решил подождать его там.

Действительно, уже через несколько минут он появился и, увидев меня, вопросительно посмотрел. Я мысленно собрался и быстро выпалил:

– У меня вопрос.

– Вопрос? Задавай, – сказал тренер, наливая кофе и поглядывая на меня.

– Только скажи честно. Это очень важно, – от волнения я говорил чуть сдавленным, как будто не своим голосом. – Мне вообще имеет смысл заниматься дальше?

– А в чем дело? Почему ты спрашиваешь об этом?

– Я хожу к тебе уже полтора месяца, но мне кажется, что прогресса мало.

– Прогресса мало? – переспросил Дракон, поставил чашку с кофе на стол и теперь уже с вниманием посмотрел на меня. Он неспешно рассматривал мое лицо, потом стало видно, что он задумался.

– А с чего ты это взял? У тебя есть записи видео своего танца и исполнения техники, которые ты делал регулярно, что ты можешь точно сравнить и сказать об этом?

– Нет, не сравнивал, – удивленно сказал я, осознав, что вообще себя на видео не записывал. Разве только в тот раз, когда мы выступали на отчетнике в Инфинити, но это совсем другое. Там было общий номер, а сейчас речь шла о моей импровизации.

– Тогда почему ты так думаешь?

– Ну, я по своим ощущениям сужу. В первый раз, когда я пришел к тебе на тренировку, и ты заставил танцевать только волной и сказал, что можно делать так, как мне нравится, я почувствовал сразу огромный рывок. Потом еще, когда учились на джемах выходить, когда смог расслабиться в кругу и станцевать, тоже почувствовал, что продвигаюсь. А сейчас ничего подобного нет.

– Ах, вот оно что, – в глазах Дракона промелькнули искорки, – говорят, что те, у кого слабое зрение, слона с трудом различают, что уж говорить про белочек да сусликов? Это, я, конечно, не про тебя. Кстати, ты очки не носишь? – вроде как участливо спросил Дракон, но открытых веселых огоньков во взоре уже и не прятал.

Мне показалось, что я начинаю краснеть. Пришел к нему с серьезной проблемой, а он начинает шутить, совершенно не серьезно относясь к моему душевному порыву. Не этого я ожидал от тренера. Совсем не этого.

– Нет у меня проблем со зрением. Единица, – произнес я, не зная, как вести себя дальше.

– А, по-моему, есть. Хотя может и не со зрением, – произнес Дракон и вдруг стал строгим. – Твоя беда, точнее то, что ты считаешь бедой, вовсе не в том, что ты пришел ко мне с вопросом и ждал утешения, а я тебе басни рассказываю. И даже не в том, что у тебя плохо выходит танцевать, хотя это не так, – он, казалось, видел меня насквозь, – проблема в другом. Все дело в том, что ты не так думаешь, и поэтому попался в ловушку плохого настроения.

– В смысле? А от чего оно должно быть хорошее, если нет результатов? Если я словно буксирующая в луже машина?

– Сейчас попробую объяснить. К слову, в эту ловушку попал не только ты, я раньше тоже в ней часто оказывался. Мне было так противно смотреть на то, как я танцую, ты даже себе не представляешь.

Теперь я слушал Дракона очень внимательно, потому что видел, что он на самом деле очень хорошо понимает меня и мое состояние. Хотя я и не мог себе вообразить, что с ним случалось тоже самое, что, по моему мнению, было лишь уделом неудачников.

– Поясняю. Наш разум может одновременно концентрироваться лишь на одной вещи. И она становится для него самой важной, а все остальное мы начинаем видеть только в ее свете. Очень частая ошибка людей – это попадание в яму недовольства собой. Если позволишь, я тебе покажу это на твоем же примере. Ты не против?

Я не возражал. Раньше мне не приходило в голову, что танцы могут быть так тесно связаны с психологией. Мой тренер продолжил:

– Очень важен настрой, он сильно влияет на то, как и что мы делаем. Одно и тоже действие, сделанное с разным настроем, может дать разный результат. Помнишь, два занятия назад мы начали учить глайды?

Я кивнул. Тот урок, наверное, навсегда останется в моей памяти как пятно позора.

– Так вот, у тебя тогда сразу не получилось плавно переносить вес с ноги на ногу, и ты, вместо того, чтобы фокусироваться на том, как решить эту задачу, стал мрачнеть и набухать, словно грозовая туча. Я все правильно рассказываю?

К моему сожалению, все было верно. Единственное, я думал, что Дракон не заметил тогда моего депрессивного настроения.

– Все свое внимание ты пустил на то, чтобы предаваться унылым мыслям о том, что у всех хорошо выходит, и что только у тебя все плохо. Нет, даже не плохо, а просто ужасно! И это стало захватывать тебя все сильнее и сильнее, так, что совсем не осталось внимания и концентрации на поиски и исправление ошибок. Ты ведь в тот момент в глубине души и не верил, что ошибку можно исправить?

– Да, ты прав. Я тогда чувствовал себя настолько жалким, что мне хотелось сквозь землю провалиться. Особенно, когда все в конце занятия показывали, у кого что получилось, а я так ничего и не собрал.

– А теперь давай вспомним, что было на следующем занятии. Мы стали учить круговой глайд, и ты снова был недоволен, что недостаточно хорошо усваиваешь новое движение! При этом совсем не обратил внимание на то, что прошлое движение стал делать лучше, да и новое тоже получается.

– Может, оно и стало лучше, но еще не так, как надо! Чему радоваться?

– Эй, Серег, а у тебя со слухом-то все хорошо? Может, я не с тобой, а с котиком все это время говорил? – с видом гипертрофированной серьезности произнес Дракон и кивнул на холеного белого кота, который на мгновение перестал драть спинку кресла и огромными круглыми глазами посмотрел на нас.

– Дело в том, что что бы ты ни сделал, твой разум на автомате выбирает недовольство! То ты ничего не сделал, то сделал, но не идеально. И постоянно испытываешь уныние, дискомфорт от самоедства. И вот в этом сейчас твоя настоящая ошибка! Твой разум не позволяет видеть хорошее и позитивное, концентрируясь не на победах, а на ошибках и неудачах, выискивая их даже там, где может и не быть! Понимаешь?

Я кивнул, хотя это все звучало как-то странно… Не только в танцах, но и в других сферах жизни я привык думать подобным образом.

– Чтобы тебе было понятнее, вспомни, как ты себя чувствовал на первой тренировке, когда вдруг понял, что рамок нет, и что ты сам можешь делать то, что хочешь?

– О, тогда я чувствовал восторг! Как будто крылья появились. Я ощущал, что все могу!

– И у тебя тогда все получалось, верно? Ты был доволен собой?

– Да! Не то слово! Я потом еще дома полночи танцевал!

– Тогда подведем итог. Когда у нас хороший настрой, то все, что мы делаем, получается отлично. Когда плохой – все валится из рук. И теперь я хочу услышать твой вопрос.

Когда Дракон как на блюдечке с голубой каемочкой разложил всю ситуацию, которая мучила меня последнее время, я уверенно произнес:

– Тогда единственный вопрос: как создавать тебе хороший настрой?

– В яблочко! – Дракон улыбнулся. – Тебе предстоит создать новую привычку. Теперь твоя задача отмечать даже малейшие успехи и хвалить себя по полной. Можешь даже гладить себя по головке и брать с полки пирожки. Замечай и радуйся своим даже самым незначительным изменениям, тогда и крупные сдвиги быстрее придут. И обязательно улыбайся!

– С этим ясно. Не ясно, что делать, когда совсем не получается. Врать себе, что все отлично?

– Хороший вопрос. Томас Эдисон, прежде чем создать лампу накаливания, провел более десяти тысяч разных опытов. После каждой неудачи он говорил себе, что нашел еще один способ, который не работает, и добавлял, что стал еще ближе к цели. И у него получилось! Он смог это сделать благодаря оптимизму и положительному настрою. Представляешь, десять тысяч бесплодных попыток перед победой! Скажи честно, ты глайд тоже десять тысяч раз пробовал сделать?

После этого исчерпывающего объяснения вопросов у меня действительно не осталось, но Дракон решил добить:

– Теперь снова вернемся к тому, что ты спрашивал в самом начале: а имеет ли смысл заниматься дальше? Все в твоих руках. Учитель лишь помогает тебе, но путь пройти должен ты сам. Только ты. Иди и не останавливайся, ошибайся и радуйся своим ошибкам, хвали себя за каждую мелочь. Смотри по сторонам и улыбайся тем невероятным картинам, которые будут открываться тебе на пути танца.