5 августа 20 года
День 2
Мой распорядок будет такой же.
Пока ничего нового.
-Подъем в 6.00
+Вода 1 стакан
+Уход за кожей
+Медитация 10 мин.
+Вакуум
+Зарядка
+Бег/Езда на велосипеде
+8.00 вода 2 стакан
-Растяжка
-Контрасный душ
+Завтрак 9.00
(полностью отказ от сахара и хлеба)
-Чтение 20 стр.
-1 час делай что хочешь
+10.00 вода 3 стакан
-Учить 5 слов английского языка -Метод слепой печати 30мин. -Упражнения для спины
-(5мин стоять у стены)
-Перекус 12.00 вода 4 стакан
-Зарядка для глаз
-Игра на гитаре 1 час
-Грамматика английский
-Обед 14.00
-(Есть на половину меньше) -Математика
-Уборка дома/работа на улице (Помощь маме)
-16.00 вода 5 стакан
-Спорт/фитнес
-18.00 вода 6 стакан
-1 фотография в день (Не забыть) -Instagram монтировать видео (kinomaniya28 Подписывайтесь!) -20.00 вода 7 стакан
-21.00 душ ресницы
-22.00 сон
Сегодня переносятся эти пункты:
(Сделать в первую очередь)
Метод слепой печати 1 час
Игра на гитаре 2 часа
Грамматика английский
Математика
Смонтировать 2 видео
Время: 8.07
Я только проснулась, ну конечно так обычно всегда у меня и бывает на 2 день.
И это кошмар, я понимаю что не успею ничего сделать, здаваться не собираюсь.
Закроем глаза и представим что сейчас 6 часов утра.
Пробежала я сегодня 2.23 км
А сбросила 175 Ккал.
Уже получше чем вчера.
Это всё что я успела за сегодня.
Кто читал предыдущюю главу тот поймёт по + и -
Сегодня была не запланированая поездка в Город по магазинам и на концерт Дианы Арбениной. Прошла больше 10000 шагов.
Приехала домой только сейчас (время 0.03 ночи).
Всем споки ноки я очень устала.