Day 8
18.03.19
Всем привет.
В общем, сегодня потренироваться по нормальному не получится, ибо пришла домой в 16:08, села есть только в 16:20, и поела только 16:24. Ну и вы понимаете, я просто не успею, мне нужно посидеть, чтобы все это уложилось перед такой интенсивной треней, а то потом назад полезет😅. Летом такое было от маленького бутера с сыром, в итоге мне было таааак плохо, что и вспоминать не хочется🤢. Лучше я попозже комплекс из базовых упражнений сделаю, а треню завтра. Тем более, сил, как всегда, после школы мало. Очень мало. Надо лечь сегодня пораньше.
Зато, с едой всё относительно норм:
Завтрак: каша гречневая🥣 + сырок плавленый
Перекус: два сырка глазированных🤦🏻♀️
Обед: рис + сосиска + 3 шт. миндаля
Перекус: яблоко🍎
Ужин : йогурт🍶 +Банан🍌
Зато уже без печенья.
Exercise:
▪️3 мин. планки
▪️20 отжиманий
▪️20 пресс
▪️20 скручиваний
▪️20 упр. "книжка"
▪️40 ягодичных мостиков
▪️20×2 выпадов
▪️30 понятий на носках
▪️50 приседаний
▪️20 приседаний плие
Уж лучше так, чем бы я просто лежала на диванчике.
Сегодня :
▪️2 теста по рус.язу✔️
▪️2 практических по физике (из огэ) ✔️
▪️Тест по обществу✔️
Неплохо, учитывая, что сегодня учебный день.
Завтра точно потренюсь. А если не буду успевать, я лучше приду домой, потренируюсь, а потом поем, как я и делаю по пятницам.
Вооотт...
Ну, до завтра тогда💚
P. S. - ребят, если вы вдруг подумаете, что я не тренюсь по нормальному из-за того, что я ленивая, и ищу себе отмазоны, то это не так. Я реально в этой долбаной школе устаю + репетиции + не высыпаюсь.