📖"12 недель в году"|система
Большинство людей планируют на год, но это приводит к прокрастинации и низкой продуктивности. Авторы предлагают использовать 12-недельные циклы вместо годового планирования. Это позволяет работать более сфокусировано и достигать больших результатов.
Основные принципы системы
1. 12 недель вместо 12 месяцев
- Один год = 12 недель. Каждая неделя становится эквивалентом месяца в традиционном планировании.
- Жесткие дедлайны повышают продуктивность.
2. Ясные и четкие цели
- Ставьте конкретные и измеримые цели на 12 недель.
- Цели должны быть амбициозными, но реалистичными.
3. Фокус на важном
- 80% успеха приносит 20% действий (принцип Парето).
- Определите ключевые задачи, которые ведут к результату, и работайте над ними.
4. Планирование 12-недельного цикла
- Разбейте цели на четкие задачи по неделям.
- Каждую неделю выполняйте 3–5 ключевых действий.
5. Система учета и контроля
- Оценивайте прогресс каждую неделю.
- Ведите учет выполненных задач (целевая норма выполнения – 85%).
6. Еженедельное планирование
- В начале недели прописывайте ключевые задачи.
- Ежедневно планируйте 1–2 часа на стратегически важные действия.
7. Принцип ответственности
- Создайте систему отчетности (партнер по ответственности, коуч или команда).
- Самодисциплина и регулярный контроль помогают не сбиться с курса.
8. Энергетический менеджмент
- Оптимизируйте режим дня, отдых, питание и спорт.
- Без энергии невозможно добиться результатов.
Как создать свою систему
1. Определите 1-3 ключевые цели на 12 недель (например, увеличить доход, запустить проект, улучшить здоровье).
2. Разбейте цели на конкретные задачи (какие действия нужно выполнить, чтобы достичь результата).
3. Запланируйте каждую неделю – какие шаги необходимо сделать.
4. Выделите фиксированное время каждый день на выполнение ключевых задач.
5. Ведите учет прогресса – отслеживайте выполнение плана и корректируйте при необходимости.
6. Работайте в интенсивном режиме – 12 недель требуют высокой концентрации.
7. После каждого цикла делайте анализ – что получилось, что можно улучшить.
Метод "12 недель в году" помогает достичь целей быстрее, повышает продуктивность и дисциплину. Главное – четкие планы, жесткие дедлайны и контроль за прогрессом.
~~~~~
Мой 12-недельный спринт:
Начало: 01.03.25
Конец: 31.05.25
Основные цели:
- прочитать 5 книг
- накопить 6 тысяч
- выучить 5000 слов
- провести 50 тренировок
Ежедневные/еженедельные задачи:
• читать от 50 стр. в день/не менее 200 в неделю
• каждую неделю откладывать от 500 в копилку, если могу больше — делаю больше
• каждый день учить по 55 слов/в неделю 385
• каждый день выполнять по тренировке из планов по пилатесу/50 тренировок=2 плана
~~~~~
Если остались какие-то вопросы, я открыта к диалогу в комментариях. Так же можете посмотреть видео про эту систему на ютуб (прикрепляю ссылочки ниже) или прочитать эту книгу полностью (найти можно на сайте "Флибуста" по названию, если надо ссылка - маякните).
Желаю удачи♡
https://www.youtube.com/watch?v=rZQlJOlkj7k
https://www.youtube.com/watch?v=MVJfKlmht9I