♡
Сколько себя помню, всю сознательную жизнь меня интересует саморазвитие и вот этот весь движ. Но когда я начинаю что-то делать, надолго меня не хватает и так изо дня в день я начинаю, бросаю, снова пытаюсь начать и до бесконечности.
Мне очень нужна поддержка, поэтому я тут, стыдно будет перед вами, если я заброшу. В свою очередь обещаю вам рассказывать тут про свое питание, тренировки, книги, которые читаю, свои увлечения и многое другое. В планах вообще выпустить книгу со всякими полезностями. Но это в планах.
Под влиянием книги "12 недель в году", с 1.03 по 31.05 у меня будет первый спринт (подробнее про эту книгу ждите главу попозже). Я написала себе цели на год и выбрала 4 цели, которые буду осуществлять вовремя весеннего спринта. У меня получилось 13 недель весны, из них — 12 идёт на выполнение целей, одна — чтобы подбить итоги "года", подтянуть хвосты и отдохнуть перед летним спринтом. Если вам всё ещё не до конца понятна вся эта система, то буквально следующая глава будет про эту книгу, там я отвечу на все ваши вопросы и вы сможете задать дополнительные.
До 1 числа ещё 2 недели, они будут подготовительные. Я начну понемногу тренироваться, перестраивать режим дня, в общем, втягиваться в этот движ. Уже прописала меню по моим личным вкусам, которое соответствует кбжу и количеству времени на готовку лично для меня. Прописала список продуктов и теперь останется делать закупку раз в неделю.
В принципе на этом всё, встретимся скоро♡