10/4/18
Привет!
Я не писала неделю, но на это свои причины - у меня забрали телефон.
На прошлой неделе я питалась как хотела: дорвалась до конфет и печенья😥
А потом Пасха.
В этот праздник мы все перестаем быть атеистами, ибо куличи обращают в религию лучше, чем священники.
У нас к тому же Пасха совпала с маминым ДР. Соответственно, тазики салатов, шашлык, сладости всякие. Меня унесло в пучину жирной пищи.
Я жрала, как могла🙈
Сейчас я пытаюсь восстановиться.
Дома почти закончились салаты, так что этот день последний, когда я их ела.
Завтракала и обдала салатами. Ужинала тоже. Но все мои порции были в небольшой тарелке.
Сейчас я поняла, что моей главной ошибкой было слишком сильное урезание порций. Серьезно. Мне не хватало основног приема пищи - я наедалась между ними.
Теперь буду уменьшать порцию постепенно.
Скачала приложение Habit - буду формировать свои привычки в течение 21 дня.
Сделала тренировку на пресс
Мало, но хоть лучше, чем ничего.
Сейчас делаю растяжку и пишу сюда.
Я мечтаю научиться садиться на шпагат 😄
Перефразируя фразу Рэйчел из "Друзей": "Если я смогу сесть на шпагат, я смогу все остальное!"
Решила, что будет выходить меньше "дневниковых" глав, больше глав с советами и лайфхаками, мотивацией.
Все будет основано не только на информации из Интернета, но и на собственном опыте.
Лето не загорами,
а ножки еще жионые?
Иди приседать✨
Все еще ваша зажравшаяся Хлоя💓