19 страница7 апреля 2018, 13:03
06/04❤
Я надеюсь, что вы еще не запутались в днях.☀
Итак, сегодня был первый день диеты "Американские горки". И он прошёл неплохо. С утра я съела пшеничную кашу. А потом обожралась печенья. И уже вышло 650 ккал. Поэтому обед я пропустила. Вместо этого сделала упражнения:
☀Приседания - 50 раз
☀Махи в бок - 40 раз
☀Махи в зад - 40 раз
☀Пресс - 40 раз
☀Скакалка - 100 раз
☀Ягодичный мостик - 20 раз
За день випила 1,5 л води и две кружки чая. Кстати от еды меня неплохо отвлекают сериалы и компьютерные игры. Просто меня с детства учили, что нельзя есть за ноутбуком. А всё остальное время мы готовились к Пасхе, украшали и пекли куличи, красили яйца💞. Всех с наступающим праздником!!
19 страница7 апреля 2018, 13:03