итоги месяца
Итоги месяца
Всем приветик и это итоги месяца моего похудения.
Вес был 72 стал 66.2.
-5.8. Кг
Как по мне результат очень даже хороший.
По тренеровкам мне стало гораздо легче их делать, у меня стали видны мышцы на ногах. Руки я усилено качала почти каждый день и что могу сказать гантели по 4 кг стали лёгкими я постараюсь купить потяжелее килограммов по 6 примерно. И мышцы стали видны лучше.
Тело вообще стало более подтянутое.
И ещё мои шорты с меня спадают и я влезла в юбку своей сестры без труда хотя раньше она на меня еле налезала. Ещё мне теперь нравятся мои ноги и я хочу купить себе юбку а для меня это действительно большой шаг.
Меня совсем не тянет на сладкое и после того как я его не ела месяц я начала очень сильно чувствовать сахар. И когда я съела кусочек тортика мне неочень понравилось. Сладкого вообщем не хочется.
Короче я поняла как худеть
Сократить калории на 300–500
Делать силовые тренеровки
Есть много белка
Всё если у вас нету гормональных сбоев из за которых вы не можете похудеть
Спасибо за комментарии и звёздочки мне правдо очень приятно. Я уже вылечилась и сейчас со мной всё хорошо.
(^.^)
Отчёт : 201 слово