измени свою жизнь🙌❤
📚 Привычки, которые изменят твою жизнь в лучшую сторону! 📚
🔍 1. Ранний подъем - просыпаясь рано в то время, когда все члены семьи еще спят, в тишине тебе будет гораздо проще настроить себя на новый день и новые преграды перед собой.
🔍 2. Стакан воды после пробуждения - это действительно важно и не потому что так делают все. Вода выводит шлаки и токсины из организма и дает ему новую энергию.
🔍 3. Питание - старайся питаться правильно. Заведи дневник питания. Самое главное, прислушивайся к своему организму.
🔍 4. Чтение книг - книги делают нас мудрее. Они повышают интеллект, помогают расслабиться и отвлекают нас от иного мира на какой-то промежуток времени.
🔍 5. Медитация - это поможет тебе настроиться на продуктивный день или просто «разложить все мысли по полочкам»
🔍 Самое главное помни, что у тебя все получится!