Глава 40.Арнольд Шварценеггер<1%>
В журнале «Men's Fitness» Арнольд Шварценеггер написал небольшую статью.
Представляем вам её перевод:
Прошло 25 лет, с тех пор, как мой наставник, Джо Вейдер, создал этот журнал, а он всё равно вдохновляет людей вести здоровый образ жизни и предоставляет самую новую и лучшую информацию о фитнесе. Каждый выпуск напичкан дельными советами и исследованиями, которые могут помочь каждому мужчине стать лучше. Но каким-то образом, несмотря на журнал в их руках и все остальные доступные ресурсы, Америка не движется по здоровому пути. Если вы послушаете все отговорки, вы подумаете, что Американцы становятся всё жирнее и жирнее. Потому что у них нет времени делать упражнения. Возможно, вы купили журнал в аэропорте, чтобы чем-то себя занять во время полёта. Или купили его в газетном ларьке, чтобы почитать в автобусе. Но вы вернётесь домой и ляжете на кровать, вместо тренажёрного зала, тогда вы скажете знакомую фразу: «Мне не хватает времени».
Я слышу эту фразу всё время, но это миф. Всегда хватает времени. Поверьте мне, если вы не найдёте сегодня времени, вы потеряете его ещё больше. Это простая математика - вычти немного сейчас, или вычти намного больше потом.
Много лет назад я встретил Иоанна Павла II и спросил его про историю, которую я прочитал и подумал, что это опечатка, о том, что он тренировался каждый день. Я был не прав. В тот день я решил, что отговорки о том, что «нет времени» больше ко мне не относятся. И поверьте мне, от съёмок с режиссёром Джеймсом Кэмероном, которые длились 16 часов в день, до распределения бюджета Калифорнии, мне много раз хотелось сказать, что мне не хватает времени. Но потом я вспоминал Папу Римского и продолжал работать.
Пока я заканчивал свою книгу «Вспомнить Всё», которая выйдет в октябре, я спросил своих фанатов в Твиттере и Фэйсбуке, что бы они хотели прочитать обо мне. Самый популярный вопрос был «объяснить мои правила для достижения успеха». Я не хочу всё раскрывать, но вот одно из них - в дне 24 часа. Если заниматься минимум час в день своим здоровьем значит правильно усвоить только 4% дня.
Но я вас даже об этом просить не буду. Начните с 1%. Попробуйте потратить хотя бы 15 минут в день на своё здоровье. Если вы начнёте заниматься, то вам потребуется больше времени в день, но пока я прошу только об 1%.
Попросите своих друзей и родственников присоединиться к вашей программе. Как только вы слышите, что кто-то жалуется о времени, спросите их, разве лучшая и длинная жизнь не стоит 1%?
Мне понравилось работать над этим номером журнала. Если у нас получится убедить своих близких и родных не пенять на время, это будет отличным подарком на 25-годовщину журнала Men's Fitness. Давайте сделаем это!
Спасибо за чтение и за присоединение к борьбе за 1%.
Я также хочу сказать большое спасибо Майклу Де Медеиросу за помощь при создании этой статьи и Сину Хайсону за весёлое интервью.
Я вернулся!
Арнольд Шварценеггер.