Вода
Привет.В течение ближайших 30 дней я буду выпивать больше воды.В интернете я рассчитала,что в соответствии с моим весом и физическим нагрузкам мне надо выпивать около 1.5 литра воды.Это приблизительно 6-8 стаканов воды.
Считать надо обычную или минеральную воду(чай,кофе и соки не идут в счет).
Вред или польза?
В интернете я нашла разные мнения по этому поводу.Кто-то считает это пользой,кто-то считает,что большое употребление воды вредит организму.За 30 дней я проверю это.
Зачем человеку нужна вода.
Примерно на 75% тело человека состоит из воды,поэтому
1.Вода является источником энергии.При обезвоживании работоспособность человека падает(+вода снимает напряжение)
2.Вода является проводником питательных веществ в организме.
3.Всем известно,что вода выводит токсины.
4.Вода улучшает состояние кожих и волос,
5.Вода улучшает пищеварение.
6.Частые головные боли могут быть вызваны обезвоживанием.
Итак,я буду пить около 1,5 литра воды в течение 30 дней.Пишите в коментариях,что думаете об этом.