01.02.2020 ( day 12)
Всем дароу 🙋🏻
Вес 73.1 кг, если даже я буду скидывать по- немногу я буду рада)
Уже - 4.6 кг.
Завтрак: 120 г овсянки, один из лучших завтраков(140 ккал)
Обед: ничего.
Ужин: 3 хлебца с намазанным йогуртом и черничкой, чай, божественно (150 ккал)
Итого: 290 ккал.
Ну... Не то чтобы цель в 400 ккал достигнута, но я абсолютно не голодная сегодня.
В обед не кушала, так как с 9:40 до 18 была в школе, вечер встреч выпускников был, украшали школу, репетировали, за все мероприятие естественно был ответсвенен 11 класс. Я была ведущей, пела, поэтому есть перед пением было бы глупо, это плохо влияет на вокал, так что все ок.
Тренировка 9/30 выполнена✔️
Вот такие делишки, сейчас я полечу на дискотеку, ничего не успеваю)
Девочки, после дискотеки я не чувствую ни ног, ни рук, ничего, пойду-ка я сразу спать, завтра рт по Истории Беларуси, страшнаааа.
Сожгла себе более 500 ккал, ето точно.
(забыла выложить главу вчера, поэтому выкладываю 02.02, хии)🦊♥️