Глава 10
Каждое утро Ксении начиналось с улыбки. Именно улыбка давала силы жить и радоваться. Но самое главное - это бороться за себя, за близких, за свой голос, за будущее. Дневник отложен был в сторону. В сердце не было грусти. Была радость. Социальные сети заменяли все время. В один прекрасный день, когда солнышко светило за окном, Ксения попала на интересную страницу. Это была девушка, её звали Алёна, ей 20 лет. Про себя девушка подумала, что она хотела бы пообщаться с этой молодой девушкой. Общими друзьями был бывший парень. И вот обычное "привет" перевернули все с ног до головы. Она узнала её. Именно ей предназначалось то последнее смс. Девушка не сказала ни слов об этом. Она не хотела причинять боль и ворошить прошлое. Хотя это нельзя назвать прошлым! Сообщение за сообщением, и в один момент все разрушилось. В последнем смс говорилось о том, что Ксения тупая малолетка. Слезка скатилась с глаза. Ксения овладела собой и сказала, что это не так. Этой дружбе был положен конец.
Казалось бы, нас ждёт целая вечность, но нашим дорогам, пришла пора разойтись. Ты была моей самой близкой подругой. У нас не было тайн друг от друга, всегда были вместе. Сколько боли ты причинила мне, а я тебе. Ты перевернула мой мир, мои взгляды, заставила испытать новые эмоции, боль, радость, отчаяние, привязанность, любовь. Мне казалось, что дороже тебя, у меня никого нет. Я и сейчас так думаю. Сколько ссор, болезненных ссор мы пережили, впадая в очередные депрессии, испытывая боль с новой силой. Но всё было хорошо. Да, так и было до определенной поры, пока ты не перестала писать мне. Я ждала то заветное привет или доброе утро, или спокойной ночи, но на ожиданиях всё и заканчивалось. Я просто надоела тебе, да? Я отдала тебе все свои чувства, которые ты так беспощадно растоптала. Прости меня за всё, и будь счастлива. Я тебя очень люблю, и желаю тебе найти того самого близкого человека, на роль которого я не подошла. Не переживай, я зашью все раны и продолжу жить дальше. Но каждый раз, когда я буду вспоминать о тебе, мне будет больно, мне будет тепло. Звучит странно, но это так. Это моё прощение с тобой, возможно навсегда. Не возможно, а навсегда.
Грусть появилась в сердце. Блокнот стал помощником в данной ситуации...
***
Вы когда нибудь действительно оставались наедине со своей болью? Ты сидишь, и твоё сердце сжимает с бешеной силой, а ком в горле не позволяет ничего сказать. Вокруг так много людей. Но почему эти люди видят только выгоду в тебе? Появляются только тогда, когда им плохо, а когда хорошо то бегут к другим. А когда плохо вам, то рядом никого кроме одиночества. На днях мне было безумно плохо. Душа просто вырывалась наружу, хотелось выговориться хотя бы кому то. Но как всегда, были лишь наушники и пачка сигарет. А плохо мне стало не просо так. Я устала быть личным психологом для всех своих знакомых, которые плевали на мои проблемы. Они приходят ко мне когда плохо, я помогаю всем, чем могу, а в ответ получаю лишь "спасибо", и никакой взаимной поддержки. Всё, что мне нужно сейчас - друг. Настоящий друг. Который будет писать не потому, что ему понравилась моя подружка или потому, что не знает, что подарить своей девушке, а что бы узнать про моё самочувствия и душевное состояние. Которому я смогу рассказать про боль, сжигающую изнутри. Но всем плевать, а я дальше остаюсь наедине со своими мыслями.Безразличие - это то, с чем я сталкиваюсь ежедневно. Друзья, родители - именно те люди, в глазах которых я вижу постоянное отсутствие внимания ко мне. Никому не интересно, что со мной происходит, что у меня нового, или как я себя чувствую. Друзья пишут мне лишь тогда, когда им что-то нужно от меня, родители погружены в работу и собственные проблемы, но что же делать мне? Очень тяжело все держать в себе, особенно, когда очень хочется высказаться и получить совета, но в ответ удастся получить лишь. Что я могу получить в ответ? Ничего. Каждый пытается найти и извлечь выгоду из общения со мной. Как будто с игрушкой. Со мной поиграли, затем пропал интерес, а после чего я стала не нужна. Родители же совсем меня не понимают, ссылаясь на переходный возраст. "У меня тоже так было, скоро пройдет". Но когда оно, это "Скоро" настанет? Ведь поддержка и внимание мне нужны сейчас. Но посмотрев на все с другой стороны, я понимаю, что эти люди не так уж и нужны в моей жизни, раз так относятся ко мне. Нужно приучать себя видеть людей насквозь, дабы весь твой круг общения не состоял из таких "друзей", которые навязывают тебе свое мнение не давая жить своей жизнью. Так вот, к чему же вся моя история? Мой милый друг, живи для себя. Наслаждайся каждым моментом и просто будь счастлив. Ведь в старости тебе будет нечего вспомнить о юности, если ты все время будешь грустить. Просто пойми,это жизнь. Люди в ней меняются, но поверь, когда-нибудь ты обязательно найдешь идеального человека для себя.
ы постоянно слушаем о чужих проблемах и рассказываем другим о своих. Мы тратим на это время и силы, стараемся быть хорошими подругами и друзьями, детьми и родителями, партнерками и партнерами, но очень часто мы допускаем очевидные ошибки и от наших утешений может стать только хуже. И сегодня я хочу разобрать некоторые приемы утешения и участия в жизни других, которые меня нестерпимо бесят или наоборот сильно выручают.
Да наплюй ты на них! Забей на нее, она просто дура! Не обращай внимания! – знакомо звучит? Для меня да. И когда я это слышу, у меня скулы сводит и хочется кричать. Все эти волшебные фразы предлагают нам отвлечься, закрыть глаза на что-то, игнорировать, а если честно и просто – НЕ ЧУВСТВОВАТЬ. Не чувствовать боль, обиду, раздражение, страх и тревогу. Купировать свои эмоции. Выключить их, ведь от них один вред. Ты неправильно чувствуешь, зая. Заканчивай с этим. Отрежь от себя половину, оставь только разум и этим разумом насри на все неприятности. Ну, примерно так.
Как правильно: правильно – чувствовать самому и разрешать чувствовать другим. Ты можешь не присоединяться к чужому негодованию и не становиться на рельсы чужого гнева и стресса, но ты можешь сказать что-то простое вроде: то, что ты чувствуешь, закономерно. Если бы я попал_а в такую ситуацию, я тоже так бы себя чувствовал_а. Твои эмоции нормальны и обоснованны.
Просто, правда? Так и есть. Но этими фразами ты даешь человеку свое одобрение, показываешь, что он не сошел с ума, что то, что с ним происходит, что он чувствует, это нормально. Это, ребятки, и есть сочувствие. Со-чувствие это когда соприкасаешься с чьим-то чувством. А не вот это вот ваше бла-бла-бла наплюй/забудь/забей! Не надо обесценивать здоровые реакции других людей. Это мерзко!
Или вот бывает, например, что твой близкий человек огорчен. И огорчил его тот, кого ты тоже знаешь. Знаете, какие две долб**бские могут быть ответные реакции? Первая: несогласие. Правильно он_а тебя обидел_а, ты сама виновата, не права, сама дала себя обидеть, сама себя так поставила.
Это кошмарно! Никогда блин так не говорите! Не хотите утешать человека – так и скажите прямо. Мол, ты мне дорог_а, но и тот другой человек тоже. И все! Но обвинение жертвы, фразы про #самавиновата это такое отвратительное и токсичное дерьмо, что лучше сразу выстрелите себе в рот, чем говорить это кому-то. Человеку и так плохо, а вы без ножа режете! И главное, думаете про себя, что вы жуть какие умные! Рассудили бл*ть, как царь Соломон, ни дать, ни взять! Ну ох*еть теперь!
И вторая неверная, хотя и тоже токсичная и вредная для всех реакция – это присоединение к чужому негодованию.
- Ой да, он_а такой/ая мразь! Он_а и со мной так поступал_а! Ой, как же я согласна с твоим негодованием, поддерживаю предыдущего оратора и все такое прочее.
Нет, если случившийся конфликт – это какое-то знаковое событие, после которого вы с обиженной стороной скооперируетесь и что-то сделаете против третьей, отпочкуетесь от обидчика и от стресса, им причиняемого, то тогда конечно. Но если вы чисто чтоб разговор поддержать, то не надо так. Это гадко. Это сплетни – а сплетни это нехорошо. Но что еще важнее, такой своей реакцией вы не понижаете уровень негатива у собеседника. Наоборот, вы еще больше распаляете человека, заводите его психику, как и свою заодно. Было горе у одного, а теперь вы вспомнили все свои обиды, проговорили, себя и всех накрутили, как на бигуди, и теперь горе уже у двоих: у вас и у того, кого вы так бездарно поддержали. Это фиаско, ребята!
Как можно правильно поддержать человека, не наговорив гадостей о том, кто его задел, и снизив уровень стресса у собеседника – проанализируйте действия другой, обидевшей стороны. И это не то же самое, что найти оправдание. Такой-то шляпой у нас весь интернет занимается под постами о насилии над женщинами: ищут причины и обоснования для насильника, разжевывают, приукрашивают, оправдывают, выдумывают. И ставят в итоге с ног на голову.
Но я говорю о другом. Я говорю о критическом взгляде и анализе. Если вашего близкого человека другой человек задел каким-то незрелым поведением, проанализируйте это и скажите прямо, но без оскорблений – это поведение незрелое, невзрослое. Если с вашим близким человеком ваш знакомый повел себя токсично, скажите это вслух. Не давайте оценку, но констатируйте факт. Да, это было токсично. Если знаете причины этого поведения, напомните о них. Не оправдывайте, просто скупо перечисляйте. Эта линия поведения похожа на действия Капитана Очевидности и все же это часто то, что нужно. Потому что когда наш собеседник расстроен и очень эмоционален, его внимание становится избирательным, и он уже не видит всех этих простых вещей. И иногда спокойно поговорить о них, назвать эти вещи своими именами – это тоже присоединение, сочувствие. Но оно не токсичное, оно не заводит все стороны конфликта еще больше, не повышает градус скандала.
Или вот еще офигенный пример «мастеров утешения» - универсальный рецепт. Это фраза типа «у тебя просто мужика нормального не было». Вместо мужика может быть любое слово. Ребенка нормального не было, работы, машины. Вам в двух словах дают универсальный рецепт счастья и лекарства от всех бед, но лучше от этого не становится, не так ли?
Так вот. Если вам раз за разом в ответ на ваши попытки поделиться проблемой и найти в близком человеке/друге/подруге утешение дают универсальный рецепт, то правильно будет ДАТЬ ЭТОМУ ЧЕЛОВЕКУ ПО ЩАМ!!!
Шутка. Правильно будет сказать что-то вроде: еб*ть ты умный/умная! Ну и пошел/пошла ты нахрен тогда!
И уйти в закат, никогда больше не говоря с этим человеком по душам.
Как правильно: правильно не давать универсальные советы всем подряд. Потому что (сейчас будет откровение) все люди разные. И что помогает одним, не помогает другим. Так что не думайте, что вы самые умные, выбрали одну простую формулу и теперь тут всех научите уму разуму. Жизнь – не такая простая штука, чтобы одним приемом можно было преодолеть все ее трудности. И люди – это вам не такие простые штуки. И общение, сочувствие, поддержка – это вам не все вот это вот тупое блямканье ртом, которое вы часто делаете.
Учитесь поддерживать правильно. Если вы умеете исторгать из себя членораздельную речь – это еще не значит, что вы умеете общаться с людьми. Так-то.