Day 1
11.03.19
Всем привет🖤
Ребят, вы даже не представляете, как я "обожаю" свой интернет😒. Короче, начала треню в 16:25, она длится 30 минут, и мне нужно успеть до 17:00, ибо мама приходит с работы. И я должна была успеть. Но из-за тупого инета я конечно же не успела. Решила завтра доделать, хотя должен быть выходной.
Но, хочу сказать, что тренировка бомбезная💥🔥. Хоть она и первая, но уже достаточно сложно (я занималась до этого, если что). Она состоит и 3 циклов, в каждом по 3 круга. Но из-за интернета я выполнила только 4 круга, т.е. ещё 5 осталось. Я их выполню завтра. За всю тренировку сжигается 300 ккал, но я только 175 ккал (все приблизительно конечно). В январе я проходила другой старый марафон "успетьподухеть", и могу сказать, что он, по сравнению с худейбыстрей, нервно курит в сторонке. Вот реально, по ощущениям, 1 цикл = всей тренировке табата. Ох, надеюсь завтра на дополнительных не задержат. Уж очень хочется продолжить😍.
Кстати, я сделала сегодня фото до, так что, посмотрим потом на изменения
Вот что я ела сегодня:
Завтрак: каша овсяная🥣
Перекус: козинак
Обед: плов + банан🍌
Перекус: маленькая вафелька + вишня🍒 + черешня🍒 (замороженные)
Ужин: йогурт🍶
Да, ребят, я позволяю себе сладенького. Но ведь подумайте, если есть только правильную пищу мы уже не можем. Организм требует это на психологическом уровне (надеюсь, вы меня поняли). Поэтому, лучше иногда по чуть-чуть, нежели это потом перерастёт в мощнейший срыв, когда ты сметаешь всё на своём пути. На этой неделе постараюсь вместо козинака купить миндаль и чернослив.
Кстати, интернет весь день гг. Пол часа ждала, пока загрузит переводчик, чтобы перевести текст по французскому. Надеюсь, завтра все будет ок.
В общем, вот так.
До завтра🖤
Всем отвесов🖤