Что вы сами думаете о своей жизни, какая она?
Выделите на упражнение около 20 минут.
Возьмите бумагу и ручку, и напишите в столбик 5 прилагательных, характеризующих вашу жизнь.
Прилагательные могут быть, например, такие:
Яркая
Радостная
Счастливая
Эмоциональная
Скучная
Унылая
Ограниченная
Бесцельная
Интересная
Творческая
Любвеобильная
Депрессивная
и любые другие, подходящие вам.
Посмотрите, каких больше слов: несущих позитивную окраску или негативную?
Довольны ли вы этим списком или хотели бы вы изменить некоторые из пунктов?
Зачеркните негативные эпитеты и напишите вместо них противоположные, позитивные.
Скучная превратится в интересную, бесцельная в осмысленную и т. д.
Попробуйте проникнуться новым списком и представить, прочувствовать себе жизнь, включающую только позитивные характеристики.
Подумайте, что вы можете изменить в своей жизни, чтобы приблизиться к этому?