Важно ли говорить «нет» и не чувствовать себя виноватым?
Желание быть услышанным и воспринятым всерьез, а также сохранить уважение в глазах окружающих, особенно тех, кто небезразличен, немаловажно для каждого из нас. Но для этого вовсе не обязательно подстраиваться под других людей и соглашаться на любое предложение, поступившее в ваш адрес.
Довольно часто неумение отказывать сказывается на всех сферах нашей жизнедеятельности.
Возникает неспособность завести верных и умеющих помочь в нужный момент друзей, на работе теряется статус и пропадает взаимопонимание, а в магазинах бытовой техники продолжают продавливать волю и навязывать ненужные бракованные товары.
Не следует обвинять в этих неудачах кого-то другого. Подобные ситуации имеют место быть из-за устоявшегося неуважения у вас к себе. Другим людям нет смысла дорожить вами и вашими отношениями. Это очевидно.
Но это легко исправить, если вовремя осознать собственную ошибку и начать менять жизненную позицию.
Так как же всё-таки сохранить отношения с людьми, если ваше желание прямо противоположно с желанием другого человека?
ХОЧУ ЛИ Я?
Потерю осознанности инициирует поток нескончаемых мыслей в нашей голове.
Неимоверно важно помнить про свои желания и цели и задавать мысленно ключевой вопрос «Действительно ли я хочу это сделать? ».
Скорее всего, ответ на этот вопрос у вас уже есть. И он далёк от положительного.
Но стоит лишь подумать о последствиях, которые могут возникнуть следом за ответом, погружение в сомнения и страхи гарантировано.
Представляем два варианта развития событий:
1. Приблизительно что произойдет, если я дам положительный ответ.
2. Приблизительно что произойдет, если я дам отрицательный ответ.
Скорее всего, положительный ответ принесет вам мало чего хорошего. Ведь он всë равно будет основан на нежелании, а значит, угодить другому человеку не получится в полном объëме. Оставшись неудовлетворëнным, он не оценит ваших жертвенных поступков.
Отрицательный ответ больше откликается с вашими потребностями. Их приоритет - это наша цель.
Следует как можно чаще прислушиваться к ощущениям в собственном теле и не закрывать поток интуиции.
Небольшой анализ ситуации упрощает выбор.
Приведëм наглядный пример на семейной паре. Муж предлагает жене совершить поездку к его маме. Желание остаться дома у женщины в приоритете. Но стремление не обидеть мужа выигрывает. В гостях настроение женщины не повышается, ибо так такового желания ехать не возникало.
Оставшись в раздражении, оба супруга провели вечер не так, как хотелось.
Как сделать правильный выбор:
1. Согласие на предложение ведëт к испорченному настроению, ссорам, конфликтам, потому что я не хочу делать это.
2. Отрицательный ответ на предложение ведëт к различного рода реакциям другого человека. Но это его чувства и эмоции.
Забота о себе - любовь к себе.
Нежелание - это ваше право.
Ваш выбор следует уважать.